호박씨,아몬드 어떻게 먹어야 할까요?

[....]

불면증에 호박씨,아몬드가 좋다고 하는데

아몬드는 구운거 사면 될텐데

호박씨는 사서 씻어서 볶아먹어야 하나요?

수입산 사려고 합니다.

[ㅇㅇ]

두유제조기로 갈아먹으면 어떨까요

[아몬드는 구운거]

아몬드야 구운거 사서 먹으면 되고
호박씨도 수입산 좋은거 많아요. 그냥 바로 먹을수있게 나와요.
저는 호박씨를 씻어서 물기뺴고 건조기에 70도로 24시간 이상 말려요.
작은병에 담아 손가는곳에 두고 야금야금 먹습니다.

[바람소리2]

호빅씨도 볶아서 그냥 먹어요

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호빅씨는 잔멸치볶음에 주로 넣어요.
호팍씨가 중년남성을 위한 최고의 간식이라고 합니다.
(전립선비대 예방에 좋다길래 남편한테 먹으라고 잔소리해줘요)
아몬드는 깨끗한 물에 씻어 조금 불리면 껍질이 술술 까지고
부드러워져서 그냥 먹기도 좋고 요거트에 올려 먹어요.

[음]

모든 견과류는 입안에서 가루가 될때까지 씹어야 흡수가 된다네요 그렇지 않으면 그대로 몸밖으로 나와서 아무 소용이 없대요