키 150 몸무게 38키로 정도 되는 몸으로 헬스 괜찮을까요?
요가 하면 어떻겠냐고 했더니
요즘은 젊은애들 요가 안한다고 헬스 하겠다네요
평소 음식도 새 모이만큼 먹어요
키 150 몸무게 38키로 정도 되는 몸으로 헬스 괜찮을까요?
요가 하면 어떻겠냐고 했더니
요즘은 젊은애들 요가 안한다고 헬스 하겠다네요
평소 음식도 새 모이만큼 먹어요
저희 딸도 키160 안되고 43킬로 나가는데
얘를 생각해보면 헬스 못할 것 같아요
근력이라는게 전혀 없어요
아이 친구들 보면 필라테스 시범수업 갔다가 지금은 못한다고 좀 힘을 키워서 오라고 했다고 하고..
제 생각은 그런데요, 본인이 하겠다고 하면 일단 시켜보세요
혹시 피티하고싶은거면 돈이 많이 아깝긴 하겠어요
근력 키우는게 좋을거 같아요
근력 키우는 헬스가 좋을거 같아요
제가 162에 42,43 키로 왔다 갔다 하는데 헬스 합니다. 체지방이 아주 낮고 골격근이 22키로에요, 보통 50키로 넘어도 골격근 22 안되는 경우도 많아요.
헬스를 왜 못하나요. 필라테스 저 아주 잘하고 요가는 12년 했습니다.
몸무게 더 높아도 저만큼 못 드는 사람 많아요.
저체중인 애들은 PT샘이 체중부터 10키로 늘리라고 식단 짜줬어요. 이렇게 안 먹으면 운동 효과 없다고요. 헬스 시작하고 10키로 찌웠는데 근육양이 장난 아니게 늘고 체력, 혈색 다 좋아졌어요
잘 만나면 이참에 체력도 좋아지고
체중도 올릴 수 있어요
말만 번드르한 트레이너인지 잘 가르치는
트레이너인지 잘 알아보세요
162에 42면... 정말 기아수준까지는 아니어도
갈비뼈 앙상...팔목 발목 가늘가늘...
바람 쎄게불면 휘청휘청 하는 그정도 아닐까요?
할수야 있죠.
아마 유산소보다 웨이트 위주로 하고 일단 뭐든 먹으라고 식단 짜줄거에요. 잘 먹으면서 운동하면 체력도 좋아지고 몸매도 예뻐지죠.지금이야 그냥 엄청 마르기만 한거잖아요.
210님 같은 경우야 운동하면서 그몸이 된거지, 운동안한 일반인 그 체중은 근육없이 흐물한 마른 몸이라 상황이 달라요.
지금은 161 이지만
163 에 43키로 나간적 미스때 있었는데
가장 좋았던 때에요
군살이 하나도 없기만한 사우나가면 군살이 하나도
없냐 이런소리 들었어요
어찌보면 고때가 가장괜찮았죠
전혀 너무 말라보인다 이런게아니고 군살만 없어보이는
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1555475 | 사랑으로 키웠다는 자식들 31 | ... | 2024/02/13 | 5,724 |
1555474 | 오늘 주식장 11 | 현소 | 2024/02/13 | 3,566 |
1555473 | 놀란 댓글 11 | ... | 2024/02/13 | 1,559 |
1555472 | “수능 2등급도 의대 온다” 지방의대 고민 42 | ... | 2024/02/13 | 4,199 |
1555471 | 옛날 떡만들때 절구찧다 팔빠졌을것 같아요 1 | 어렵다 | 2024/02/13 | 755 |
1555470 | 자취방 년세 계약중인데요 | 궁금 | 2024/02/13 | 646 |
1555469 | 50중반되니 헤어가르마가 넓어지네요 6 | ᆢ | 2024/02/13 | 2,159 |
1555468 | 손석구님 연기 10 | .. | 2024/02/13 | 2,499 |
1555467 | 대학 등록 안하고 재수하는 애들도 있죠? 12 | 등록 | 2024/02/13 | 1,539 |
1555466 | 이번 총선 선택 4 | ㄱㄴㄷ | 2024/02/13 | 568 |
1555465 | 설이 지났으니 모두들 편안하소서~~ | ㅇㅇ | 2024/02/13 | 369 |
1555464 | 명절 모범 사례 자랑 좀 해주세요 28 | ㅇㅇ | 2024/02/13 | 2,697 |
1555463 | 의사라는 직업의 안좋은 점도 있나요? 34 | ㅇ | 2024/02/13 | 3,466 |
1555462 | 32평 월세 아파트. 소화기는 누가? 9 | .. | 2024/02/13 | 2,182 |
1555461 | 불고기해야 하는데.. 시판소갈비 양념 써도 되나요? 7 | 요리초보 | 2024/02/13 | 1,496 |
1555460 | 삼성동 아셈빌딩근처 주차장 5 | 아줌마 | 2024/02/13 | 511 |
1555459 | 애들 다 놔버리고싶네요 12 | 사춘기 | 2024/02/13 | 5,199 |
1555458 | 의사들이 여론전을 그리 잘한다는데 그말 맞는듯 21 | ㅇㅇ | 2024/02/13 | 2,128 |
1555457 | 아따. 140~150받는 알바도 너무 하기 싫네요. 9 | 아따 | 2024/02/13 | 5,286 |
1555456 | 공군 훈련소 가는길입니다 9 | ᆢ | 2024/02/13 | 1,844 |
1555455 | 대통령 해외방문때.. 2 | ㄱㅂ | 2024/02/13 | 766 |
1555454 | 12년 만에 12일 동안 한국 방문하고 돌아왔네요 | 오호라 | 2024/02/13 | 1,171 |
1555453 | 알츠하이머 걸린 발레리나 11 | 망각 | 2024/02/13 | 5,344 |
1555452 | 부모 노릇 제대로 안해놓고 남들같은 부모 대접 받고싶어하는 6 | ㅇㅇㅇㅇ | 2024/02/13 | 2,570 |
1555451 | 의대 증원하면 정부에서 보조금 주나요 1 | 증원 | 2024/02/13 | 567 |