매사가 귀찮고 쉽게 지치는 오십대를 앞둔
아지매입니다. 평생을 활력넘쳐본적이
없었어요. 느리처분하고 누워있기 좋아하고
회사는 겨우다니고요. 늘 찌뿌둥 피곤
반찬 뚝딱 만들고 청소도 신나게하고
활력좀 넘치게 살아보고싶어요
사실은 만사 귀찮고 눕고싶고
밥하기도 실고 그래요 ㅡㅡ
하루 30분은 걸어요 ㅡㅡ
매사가 귀찮고 쉽게 지치는 오십대를 앞둔
아지매입니다. 평생을 활력넘쳐본적이
없었어요. 느리처분하고 누워있기 좋아하고
회사는 겨우다니고요. 늘 찌뿌둥 피곤
반찬 뚝딱 만들고 청소도 신나게하고
활력좀 넘치게 살아보고싶어요
사실은 만사 귀찮고 눕고싶고
밥하기도 실고 그래요 ㅡㅡ
하루 30분은 걸어요 ㅡㅡ
활력의 기본은 체력입니다
운동으로 기본 체력을 기르시면 막 움직이고 싶어지실 거에요
자, 걷기부터 시작해보세요
홧팅!!
하루 30분 걷는게 운동인가요? 운동 안되요.
숨이 턱턱 막힐 정도로 움직여야 해요.
몸으로 하는 알바를 해보세요. 허드렛일이라도 몇시간씩.
한두달 몸이 지쳐서 힘들텐데 그거 견디면 활력도 생겨요.
힘든 가운데 집안일도 전보다 더 잘하게 되고 안하던 요리까지 더 열심히 하게 됩니다.
그냥 하는 소리가 아님.
꼭 활력넘치게 살아야하나요. 그냥 쉬엄쉬엄 에너지 아껴가며 살아도 되는 나이입니다
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