2주간 폭풍감량 복근생성 가능할까요

[2주간]

오랫만에 발리로 여행을 가요.

수영복도 입고싶고 샬랄라 원피스도 입어야하는데 겨우내 5키로는 쪘나봐요. 어제부터 식단조절로 1키로씩 빼고있는데 복근도 단기간에 만들수 있을까요ㅠㅠ

 

식단은 아침

아몬드브리즈

점심 단백질-두부나 닭고기

저녁 샐러드 예요.

하루 1시간씩 걷고 1시간 홈트할거예요.

[에구]

희망사항일 뿐입니다ㅠㅠ

[...]

복근은 몸무게가 아니라 체지방률을 보셔야죠
현재 원글님 체지방률을 알려주시면 복근이 나올지 알려드릴께요

[음]

체지방률 이야기하시니 현실자각되네요. 복근은 생겨도 살에가려 보이진 않겠네요.ㅠㅠ

[ㅎㅎ]

복근이 제대로 보이려면 체지방이 17퍼센트 아래로 내려가야 합니다

[복근은]

숨어있다가 피하지방 걷어내면
뙇~ 올라오더라구요
그래서 살쪄있을때도 복근운동은
꼭 해야돼요 ㅎㅎ
없던게 며칠만에 생기진 않지만
있던거라면 그렇단거죠 ㅋ
일단 확 굶어보세욥

[...]

복근은 언제나 있어요 만드는게 아니고...
서있고 걷고 일상생활하는데, 하다못해 재채기라도 할 때, 어느 동작이나 복근이 개입하기 때문에 복근은 언제나 내 몸에 충분히 있어요
다만 피하지방이 두툼하게 덮여있어 안보일 뿐이죠

그래서 복근은 만드는게 아니라 그 위에 덮고 있는 피하지방을 거둬내서 드러내는 거죠
여자는 남자에 비해 여러가지 이유로 피하지방을 많이 저장하기 마련이라 남자보다 더 극단적으로 운동을 빡세게 해서 피하지방을 태워버려 날려야 복근이 드러납니다
굶어서 복근이 드러난다는 건 말도 안됩니다
굶어 보셨어요?
몸은 극단적인 기아상태에서 더 악착같이 피하지방을 내놓지 않습니다
복부와 궁뎅이에 더 쌓이는 피하지방을 확인할 수 있을 겁니다
사지 팔다리는 가늘어져도 복부의 피하지방은 그냥 그대로 있습니다
점점 복근을 드러내는 것과는 멀어져요