다이어트 하려고 닭가슴살 삶는 중이예요

[말리지마세요(?)]

딱 3kg만 더 빼면 되는데 지금 6개월째예요

닭가슴살 삶고 있어요

사먹는 거는 제가 뭐가 안 받는지 두드러기 나더라고요

 

이게 사두고 바로바로 집히지 않으면 안 먹게 되더라고요

일주일치 삶아서 찢어놓고... 채소랑 해서 그때그때 월남쌈 식으로 먹으려고요

메뉴 고민하다보면 자꾸 떡볶이 같은 걸 먹게 돼서

닭가슴살 월남쌈으로 계속 고정하려고요

운동도 다시 시작할 거고. 한 2주만 술도 끊고 식단해볼랍니다....

[정스]

미리 삶아두면 냄새나지 않나요?
고기 삶아두면 냄새나는것처럼 달고기도 냄새가 나던데
혹시 비결이 따로 있으신가요?

[..]

식단 보다는 저녁에 안 먹으면 되요.
저는 평생 마른 사람인데 우선 지금 이 시간에 다음 날 먹을 거ㅠ자체를 고민을 안해요.

두부 두유 드세요. 전 저녁 운동파인데 운동하고 무조건 두유와 과일 먹고 자요. 살이 너무 빠져서 고민될 정도로 빠질거에요.

[육수]

닭 육수 큐브 넣고 저온에 삶고 있어요
일주일치를 한번에 삶아보는 건 처음이긴 하네요
두유는 제가 가슴이 자꾸 커지는 스타일이라 콩제품은 안 되고
프로틴 음료 당 적은 걸로 먹어볼게요
저녁 금식 조언도 감사해요

[ㅎ]

전 오히혀 오전 샐러드 닭가슴살먹고 저녁을 잘먹었어요 배곱그면 잠이 안와서