눈치 안 보는 법 알려주세요

[..]

남편이 퇴근 후 식탁에 앉아 밥을 먹어요

마주 앉아서 이런 저런 너스레를 떨며 얘기를 합니다

남편 표정이 안 좋아요

눈치를 봅니다

회사에서 무슨일 있었어?

화났어?

차라리 무슨 일이 있어서 기분이 안 좋아

라고 하면 괜찮은데 

아무일 없었다고 하며 표정 말투가 안 좋으면

눈치를 계속 봐요

습관 인거 같아요

원래 예민한 기질 인데 어렸을때

새엄마 눈치 보며 자라서 50인데도 

눈치를 보네요

이젠 제가 스스로 지쳐요

나는 왜 이럴까요

새엄마 기분이 안 좋으면 언제 머리채를 

잡힐지 매질을 당할지 모르는 일이라.

밥 굶기는 예사 였어서

눈치 보는 일이 그냥 숨쉬는 일 처럼

당연히 되어 버렸나 봅니다

갑자기 아득해 졌어요

남은 인생도 남 눈치 보며 살아야 하나 

싶은 생각을 하니 

그만 살고 싶어졌어요

별것도 아닌것들이 너무 버겁습니다

우울증 일까요

새엄마의 트라우마 에서 벗어 나고 싶어요

물리적 거리는 멀어 졌지만

매 순간 내 삶을 짖이기고 있어요

기억 상실증 이라면 좋겠어요

[저도]

어려서 기억으로 남눈치를 보고
남한테 과도하게 맞춰주고 자괴감에 빠지거나 원망하죠
건강해서 내몸이 가볍고
집중할수있는 일이 있으면 좀 낫더라구요
경제적으로 자신감이 생기면 더좋구요
일단 건강잘챙기시고 뭐든 좋아하는일 찾아 열심히해보세요

[...]

남편 표정이 안 좋으면 다 신경쓰이죠.
그런데 눈치를 본다기 보다는 걱정되는 거죠.
원글님은 남편이 해꼬지를 하지 않는 건데도 해꼬지를 두려워하는 거고
실제는 해꼬지를 당할까 두려워 할 게 아니라, 남편에게 무슨 일이 있는지 관심을 가져 주는 게 필요한 거죠.
무슨 차이가 있는지 잘 한 번 생각해 보세요.
그리고 그게 죽고 살 문제는 아닙니다.
눈치 좀 본다고 그게 죄도 아니고, 눈치 좀 본다고 그게 어때서요.
당당해지세요.

[...]

그리고 남편에게 솔직하게 말하고 도움을 청하세요.
당신 표정이 안 좋으면 내가 눈치를 보게 된다, 어린 시절 트라우마 때문인지 잘 극복이 안 된다, 그러니 혹시 속상하거나 힘든 일 있으면 나에게 솔직히 말해달라, 안 그러면 나 때문인 것 같고 그러다 해꼬지 당할 것 같은 마음이 갑자기 몰려오고 두려움이 앞서 힘들다.

[...]

이젠 어린 시절 힘없이 당하던 어린애가 아니잖아요.
스스로를 지키셔야죠.
새엄마 따위 때리면 내가 더 힘이 세졌으니 내가 더 패줄 수도 있잖아요.
마음 단단히 먹으셔요,

[..]

최선을 다 하면 그다음엔 놓아야..
가령,열심히 밥짓고 먹음직 스럽게 밥상차렸다 여기까지만 내몫,

[....]

가족이 기분이 좋지않은것 같아보일때 관심 갖게되고 조심스럽게 살피게 되는거.. 그건 건강한 심리를 가진 사람들에게도 당연한거에요

저는 다른 종류의 트라우마가 있는데... 트라우마를 가진 사람들의 고통이 그건거 같아요.
건강한 반응임에도 위축이 되는 거..
부정적인 반응 자체를 회피하고 그 이유를 트라우마에서 찾는거..

눈치를 보게되면 마음 속으로 안절부절 하지마시고 조심히 표현하는 연습을 해보심 어떨까요

[새엄마나생모보다]

나를 더 사랑 할 수 있는 사람은 이제 성인인 나 자신

[…]

같이있는 사람이 기분이 안좋아보이면
누구라도 신경쓰여요.
그리고 일부러 눈치보게 만드는 사람들도 있어요.
그럴때마다 내가 제일 소중해. 되뇌이세요.

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아.. 원글님 상담받아보세요. 혼자서 노력해도 잘 안되더라구요. 내가 어떤 기질이고 성격인지 알고 어떤 사고방식과 행동을 하는지 객관적으로 찬찬히 볼수 있어야 변화가 있떠라구요