기분 나쁜 일들이 생기면
자꾸 생각나고 그 시간에 거기에
가지 말걸 그랬어 이렇게
후회만 하게 되네요.
나쁜건 바로바로 잊는
성격은 타고 나는건가요
인생 뭐 있다고 맨날 걱정
아님 후회...에흇
성격을 확 바꿔버리고 싶어요.
기분 나쁜 일들이 생기면
자꾸 생각나고 그 시간에 거기에
가지 말걸 그랬어 이렇게
후회만 하게 되네요.
나쁜건 바로바로 잊는
성격은 타고 나는건가요
인생 뭐 있다고 맨날 걱정
아님 후회...에흇
성격을 확 바꿔버리고 싶어요.
잊어먹도록 노력을 해야지요
자꾸 나쁜 기억들 생각해서 뭐해요?
남는건 후회이고 다른일에 빠져보세요
천천히 잊혀지겠지가 아니라
스위치끄듯 탁 꺼버리세요. 의식적으로 지우자!잊자!!!하고 좋아하는 노래 듣거나 보거나 좋아하는 행동 하시고 잊으려고 하세요. 아님 그 감정이나 내용을 종이에 적어서 찢거나 구겨서 버리라고 하는 방법도 보기는 했어요.
감정도 기억도 전환하는 연습을 하면 점점 나아지는것 같아요.
저는 어려서 부모님이 농사를 지으셨는데요. 아빠가 알콜중독이었어요. 부모님 다 집앞 하우스에서 일하이시 주로 집에 계셨으니 집안 꼴이 말이 아니었죠. 부부싸움도 심해서 아침 등교 전에 말리다가 어디서 피가 났는지 하얀 교복 블라우스 소매에 피가 묻어 있기도 했어요.
그래서 학교 가는 게 참 좋았어요. 2-3백 미터쯤 둑길을 걸어가 버스를 탔는데 매일 그 길에서 집안일은 잊어버렸어요. 버스 정류장에 다다를 때쯤 콧노래를 했죠.
그때 훈련이 된 건지, 장소만 바뀌면 전 다 잊어요. 재작년 엄마가 66세에 급사하셨는데, 힘들지만 다른 사람들보다 잘 이겨내고 있어요.
현재에 집중하는 훈련을 해보세요.
기억력이 좀 안 좋아지는 부작용은 있지만 살기는 좀 편해요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1547654 | 달짝지근해 영화 아세요…? 15 | dd | 2024/01/21 | 3,404 |
1547653 | 일본에서는 반일을 비웃을만도 하지 13 | 비노 | 2024/01/21 | 1,211 |
1547652 | 홍대에 케이크 맛있는 집 있나요? 7 | ㅇ | 2024/01/21 | 1,175 |
1547651 | 폐경된지 4년인데 호르몬제 한번도 안먹었어요 22 | 한주도수고했.. | 2024/01/21 | 7,152 |
1547650 | 서울 원룸 글 보고 놀랬습니다...(추가내용포함) 22 | 놀램 | 2024/01/21 | 7,823 |
1547649 | 치킨스톡은 무슨 맛인가요? 6 | ㅁㅁ | 2024/01/21 | 2,542 |
1547648 | 비밀의 숲에서 조승우 6 | 가시 | 2024/01/21 | 2,237 |
1547647 | 거제도 여행 좀 조언 부탁드려요 2 | ... | 2024/01/21 | 937 |
1547646 | 보통 4인가족 한번 외식할때 9 | ㅇ | 2024/01/21 | 2,926 |
1547645 | 전참시...최강희(나이 수정) 56 | 음 | 2024/01/21 | 20,827 |
1547644 | 2월 8일부터 11일까지 해외여행갈수있는곳없죠? 6 | llll | 2024/01/21 | 1,298 |
1547643 | 경기도 분도 하나요? 경기북부특별자치도 이름 공모하네요. 12 | 엥 | 2024/01/21 | 1,798 |
1547642 | 존댓말쓰기 한달째입니다 2 | sa | 2024/01/21 | 1,721 |
1547641 | 집값 떨어지나봐요 11 | 나 | 2024/01/21 | 7,542 |
1547640 | 호텔에서 너무 떠드네요 2 | ㄷㄷ | 2024/01/21 | 2,037 |
1547639 | 모임에서 만난 미술사 전공자가 참 멋지더군요 8 | 미술사 | 2024/01/21 | 2,723 |
1547638 | 동물성 식물성 크림 섞어 만든다는 케이크 3 | ㅇㅇ | 2024/01/21 | 1,468 |
1547637 | s24 어디서 예약구매 하셨나요 10 | ... | 2024/01/21 | 1,622 |
1547636 | 아침밥 드신분 뭐드셨어요~ 29 | ... | 2024/01/21 | 3,631 |
1547635 | 일본 아이 만3세까지 재택근무 의무화 추진 25 | 3938 | 2024/01/21 | 2,755 |
1547634 | 쌍수6일차..딸눈 붓기가 안빠져요...ㅠ.ㅠ 15 | .. | 2024/01/21 | 3,228 |
1547633 | 서정희 22 | 신용불량 | 2024/01/21 | 6,479 |
1547632 | 장사천재 백사장 재방보는데 유리씨는 어디? 2 | 백사장 | 2024/01/21 | 2,543 |
1547631 | 대학생아이의 친구가 결혼한대요 3 | 축의금 | 2024/01/21 | 3,886 |
1547630 | 남녀가 뒤바뀐 우리집 4 | 난감 | 2024/01/21 | 3,109 |