공복 유산소에서 공복은 최소 몇시간인걸까요?
아침에 운동할 시간은 없고 밤에 하려는데
최소 몇시간전에 식사를 하는게 효과있을까해서요
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공복 유산소 ~~ 궁금한게 있어요
... 조회수 : 1,119
작성일 : 2024-01-17 16:41:38
IP : 218.148.xxx.105
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'24.1.17 4:49 PM (106.101.xxx.1)제가 저녁에 운동하는데 6시 쯤 운동하면 보통 2시 부터 안 먹어요.
2. 대략
'24.1.17 4:53 PM (218.238.xxx.47)4시간정도 하더라구요
3. ...
'24.1.17 4:56 PM (218.148.xxx.105)답변 주신 분들 감사합니다~~~
저녁은 굶어야 겠네요
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