공복 유산소에서 공복은 최소 몇시간인걸까요?
아침에 운동할 시간은 없고 밤에 하려는데
최소 몇시간전에 식사를 하는게 효과있을까해서요
공복 유산소에서 공복은 최소 몇시간인걸까요?
아침에 운동할 시간은 없고 밤에 하려는데
최소 몇시간전에 식사를 하는게 효과있을까해서요
제가 저녁에 운동하는데 6시 쯤 운동하면 보통 2시 부터 안 먹어요.
4시간정도 하더라구요
답변 주신 분들 감사합니다~~~
저녁은 굶어야 겠네요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1553156 | 명절날 최소한 디저트는 남자들이 챙겨야죠 8 | .... | 2024/02/05 | 1,838 |
1553155 | 내 의사 상관없는 접촉 스킨십 정말 싫어요 10 | 강제접촉 | 2024/02/05 | 3,771 |
1553154 | 남자도 무능한 여자 부담스럽겠죠? 10 | 함께 | 2024/02/05 | 4,585 |
1553153 | 아이들 키우는거 딱 10년 열심히 하고 났더니 23 | ㅇㅇ | 2024/02/05 | 14,885 |
1553152 | 딸이 사내 평가 최고 7 | 엄마 | 2024/02/05 | 4,936 |
1553151 | 네델란드 2학기 교환학생 어떨까요. 8 | 네델란드 | 2024/02/05 | 1,970 |
1553150 | 며느리발톱은 왜 이름이?? 11 | .... | 2024/02/05 | 4,161 |
1553149 | 명의 9 | ㅇㅇ | 2024/02/05 | 2,174 |
1553148 | 만두집 김밥집 추천해주세용 11 | .. | 2024/02/05 | 2,411 |
1553147 | 내 남편과 결혼해줘 질문이요 스포 있어요 4 | 가을은 | 2024/02/05 | 4,191 |
1553146 | 30대 그곳에 새치??? 5 | ..... | 2024/02/05 | 2,685 |
1553145 | 자가용 마일리지 할인은 보험회사를 바꾸면 2 | 참나 | 2024/02/05 | 422 |
1553144 | 포토- 생닭 구매한 한동훈 20 | 선거와 전통.. | 2024/02/05 | 2,743 |
1553143 | 팝핀현준과 박애리 너무 좋네요. 6 | ... | 2024/02/05 | 4,858 |
1553142 | 모니카 벨루치의 어떤 면이 예쁜 건가요? 96 | 호불호 | 2024/02/05 | 8,115 |
1553141 | 김포를 서울로?? 정치 쇼..한동훈에게 일침 6 | 목련은곧피는.. | 2024/02/05 | 1,532 |
1553140 | 자꾸 괴로운 쪽으로 흘러가는 인생 5 | aa | 2024/02/05 | 3,659 |
1553139 | 머리 싸매고 누웠습니다 30 | 단비 | 2024/02/05 | 14,467 |
1553138 | 윤석열 지가 한말 기억도 못해요 9 | 히 | 2024/02/05 | 2,286 |
1553137 | 나이들수록 혼자서도 시간을 잘 보내야한다는데 . 5 | ㄷㄷ | 2024/02/05 | 3,966 |
1553136 | 경유할 때, 면세품 구입한 액체류는 어떻게 처리하나요? 5 | 처음 | 2024/02/05 | 1,430 |
1553135 | 혹시 파리에서 사시는 분 계실까요? 7 | 둥글레둥글레.. | 2024/02/05 | 2,062 |
1553134 | 국장신청 5 | 국장 | 2024/02/05 | 1,282 |
1553133 | 삼성컴퓨터 사고 나온 스티로폼?같은건데 2 | 재활용품 | 2024/02/05 | 1,015 |
1553132 | 의대증원-윤석렬지지 25 | 의대 | 2024/02/05 | 2,818 |