공복 유산소에서 공복은 최소 몇시간인걸까요?
아침에 운동할 시간은 없고 밤에 하려는데
최소 몇시간전에 식사를 하는게 효과있을까해서요
공복 유산소에서 공복은 최소 몇시간인걸까요?
아침에 운동할 시간은 없고 밤에 하려는데
최소 몇시간전에 식사를 하는게 효과있을까해서요
제가 저녁에 운동하는데 6시 쯤 운동하면 보통 2시 부터 안 먹어요.
4시간정도 하더라구요
답변 주신 분들 감사합니다~~~
저녁은 굶어야 겠네요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1557706 | 무를 사온지 이틀됐는데... 2 | .... | 2024/02/11 | 2,774 |
1557705 | 와.. 반전이네요. 8 | 살인자난감 | 2024/02/11 | 6,056 |
1557704 | 챗GPT 유료 써보셨어요? 진짜 충격적이네요. 35 | ..... | 2024/02/11 | 24,806 |
1557703 | 손흥민 역전 어시.. 2대1 승 12 | 토트넘 | 2024/02/11 | 4,341 |
1557702 | 지금 요르단 대 카타르 게임 거의 끝나가는데 6 | 아이고야~ | 2024/02/11 | 3,677 |
1557701 | 집앞에 개떵이.. 5 | 개떵 | 2024/02/11 | 1,336 |
1557700 | 더러운 쓰레기 인간들 4 | oo | 2024/02/11 | 3,001 |
1557699 | 아시안컵 결승전 6 | ... | 2024/02/11 | 2,684 |
1557698 | 설에 별 이상한 글을 봤어요 9 | ㆍ | 2024/02/11 | 4,838 |
1557697 | 온몸이 아파서 잠을 못자요 10 | .. | 2024/02/11 | 4,677 |
1557696 | 손흥민 교체투입 됐어요 7 | ㅇㅇ | 2024/02/11 | 3,314 |
1557695 | 에버랜드 사람 많아도 즐길수 있는 곳인가요 3 | ... | 2024/02/11 | 1,710 |
1557694 | 나는 그냥 죽을까봐요. 26 | 인생무상 | 2024/02/11 | 7,205 |
1557693 | 어른들은왜 애들이 애교없다고 불만일까 14 | 이긍 | 2024/02/11 | 3,840 |
1557692 | 주5일 8~9시간 직장 생활 24 | ᆢ | 2024/02/11 | 5,433 |
1557691 | 돈에 인생 걸지마세요 24 | 진심 | 2024/02/11 | 17,901 |
1557690 | 고기가 먹기 싫어요… 10 | 흠 | 2024/02/11 | 2,721 |
1557689 | 이국주 자동만두기계, 만두 잘 만들어지나요?? 6 | 탐난다 | 2024/02/11 | 4,725 |
1557688 | 당근페이 궁금해요. 11 | 때인뜨 | 2024/02/11 | 1,675 |
1557687 | 정말 이상한 친정엄마 22 | .. | 2024/02/11 | 8,320 |
1557686 | 체면.. 완벽주의.. 내려놓으니 편안하네요 4 | 벗어나자.... | 2024/02/11 | 4,408 |
1557685 | 웰컴투삼달리 촬영장서 실내흡연하는 지창욱 16 | ㅇㅇ | 2024/02/11 | 9,072 |
1557684 | 이게 문법에 맞는 문장인가요? 6 | 여요 | 2024/02/11 | 1,251 |
1557683 | 예식장같은곳에 아이데리고가면 용돈 5 | ㅁㄱ | 2024/02/11 | 2,404 |
1557682 | 나이 들어도 총명한 사람 옆에서 봤어요 17 | ㅇㅇ | 2024/02/10 | 7,103 |