82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

러닝머신이랑 그냥 걷기 차이 많이 나나요?

ㅇㅇ 조회수 : 1,618
작성일 : 2024-01-17 12:22:05

러닝머신은 다리를 자동으로 이동해줘서

뒷다리를 앞으로 옮기는 정도로 걷게 되잖아요

그냥 걷기랑 비교할때 운동량에 차이가 많이 날까요?

IP : 124.61.xxx.19
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '24.1.17 12:24 PM (222.111.xxx.126)

    기계가 돌려주는 만큼 속도나 운동량이 적다고 알려져 있어요

  • 2.
    '24.1.17 12:31 PM (121.185.xxx.105)

    러닝머신이 걷기보다 더 힘든 거 같아요.

  • 3. ,,
    '24.1.17 12:35 PM (73.148.xxx.169)

    걷기 자체가 운동량이 얼마 안 되요.
    땀이 나게 뛰는 운동이 아니라면요.

  • 4. ...
    '24.1.17 12:40 PM (118.235.xxx.120)

    운동량은 속도를 몇으로 하냐에 달라질 것 같아요
    단, 쓰는 근육이 좀 달라요
    야외처럼 근육을 쓰려면 러닝머신에 경사도를 주고 걷거나 뛰셔야해요

  • 5.
    '24.1.17 12:48 PM (218.155.xxx.188) - 삭제된댓글

    노면 차이가 있죠.
    실제로 걷는 밖의 도로는 매끈하지 않아요.

    경사와 속도 모두 인터벌로 하시면 좀 비슷할까요..

    전 런닝머신 할 때보단 밖을 걸을 때 응가신호가 잘 옵니다ㅋ

  • 6. ..
    '24.1.17 12:50 PM (1.243.xxx.81)

    경사도 올리고, 인터벌로 해야죠. 뛰다 걷다
    인터벌하면 힘들어요.
    단순히 걷는 속도만으로는 운동이 안되죠

  • 7. 속도를
    '24.1.17 12:53 PM (14.47.xxx.167) - 삭제된댓글

    속도를 높이면 억지로 속도에 맞춰야 하니 더 운동되지 않나요?
    일반 걷기는 조금만 방심하면 그냥 산책되던데요 ㅠㅠ

  • 8. ...
    '24.1.17 2:07 PM (202.20.xxx.210)

    걷기는 운동이 아닙니다.. 참고로 걷기는 숨쉬기랑 크게 차이가 없어요. 제발 머신 위에서 걷지 마시고 뛰세요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1549023 역대급 0부인 났네요 타임 로이터 WSJ NYT BBC WP 10 대단 2024/01/25 3,073
1549022 패키지 가보면요 14 그냥 2024/01/25 2,768
1549021 핏합댄스 아시나요?? 1 .... 2024/01/25 500
1549020 자연이 주는 힐링 6 나는 도시인.. 2024/01/25 1,157
1549019 근력운동으로 웨이트로빅 ᆢ근육 아프고 힘드네요 7 2024/01/25 1,275
1549018 실리콘도마는 식세기 사용 가능한가요? 3 asdf 2024/01/25 1,068
1549017 펌) 링크- 판사의발언에 전세사기피해자들이 오열한이유 ㆍ ㆍ 2024/01/25 619
1549016 2023 한국경제 1.4%성장.코로나이후 최저 12 ... 2024/01/25 1,096
1549015 인천공항에서 출국시 현지인선물 구입하려고 하는데요. 4 현지인선물 2024/01/25 816
1549014 장기리운전시 휴게소는 네비설정해야하나요? 7 . . 2024/01/25 603
1549013 토스 매일주식 천원 하시는분 있나요? 6 ... 2024/01/25 1,518
1549012 이력서 사진 보정할 사이트. 있을까요 2 레드 2024/01/25 547
1549011 대학원 등록금과 기숙사비도 소득공제 3 하늘빛 2024/01/25 1,586
1549010 미국 사시는 분들 답변 부탁드려요 4 a 2024/01/25 1,467
1549009 개인병원 의사들 보통 몇살까지 일하나요? 7 2024/01/25 2,847
1549008 아내 살해 변호사 와이프분 예전 82에 글 올라오지 않았나요? 10 ㅁㄴㅇ 2024/01/25 4,353
1549007 테슬라 실적 망이면 우리나라 이차전지는... 3 ..... 2024/01/25 1,796
1549006 실내온도 13도에요 9 지금 2024/01/25 3,195
1549005 서울인데 눈구경 가고싶어요 4 눈구경 2024/01/25 916
1549004 미국 반도체주식 투자하시는 분 계세요? 5 주식 2024/01/25 1,326
1549003 2박3일 서울명소및대학투어 2 서울 2024/01/25 927
1549002 가장 무서운 컨텐츠를 다루는 유튜브 6 ..... 2024/01/25 3,335
1549001 독감약에 이어 항암 주사제도 품절 정부 조치 엉망 10 !!!!!!.. 2024/01/25 1,975
1549000 내일부터 최고기온은 다시 영상 2 ㅇㅇ 2024/01/25 2,590
1548999 애들한테 엄마에게 가장 불만인점 물어본 분 계세요? 9 2024/01/25 1,874