82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

러닝머신이랑 그냥 걷기 차이 많이 나나요?

ㅇㅇ 조회수 : 1,618
작성일 : 2024-01-17 12:22:05

러닝머신은 다리를 자동으로 이동해줘서

뒷다리를 앞으로 옮기는 정도로 걷게 되잖아요

그냥 걷기랑 비교할때 운동량에 차이가 많이 날까요?

IP : 124.61.xxx.19
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '24.1.17 12:24 PM (222.111.xxx.126)

    기계가 돌려주는 만큼 속도나 운동량이 적다고 알려져 있어요

  • 2.
    '24.1.17 12:31 PM (121.185.xxx.105)

    러닝머신이 걷기보다 더 힘든 거 같아요.

  • 3. ,,
    '24.1.17 12:35 PM (73.148.xxx.169)

    걷기 자체가 운동량이 얼마 안 되요.
    땀이 나게 뛰는 운동이 아니라면요.

  • 4. ...
    '24.1.17 12:40 PM (118.235.xxx.120)

    운동량은 속도를 몇으로 하냐에 달라질 것 같아요
    단, 쓰는 근육이 좀 달라요
    야외처럼 근육을 쓰려면 러닝머신에 경사도를 주고 걷거나 뛰셔야해요

  • 5.
    '24.1.17 12:48 PM (218.155.xxx.188) - 삭제된댓글

    노면 차이가 있죠.
    실제로 걷는 밖의 도로는 매끈하지 않아요.

    경사와 속도 모두 인터벌로 하시면 좀 비슷할까요..

    전 런닝머신 할 때보단 밖을 걸을 때 응가신호가 잘 옵니다ㅋ

  • 6. ..
    '24.1.17 12:50 PM (1.243.xxx.81)

    경사도 올리고, 인터벌로 해야죠. 뛰다 걷다
    인터벌하면 힘들어요.
    단순히 걷는 속도만으로는 운동이 안되죠

  • 7. 속도를
    '24.1.17 12:53 PM (14.47.xxx.167) - 삭제된댓글

    속도를 높이면 억지로 속도에 맞춰야 하니 더 운동되지 않나요?
    일반 걷기는 조금만 방심하면 그냥 산책되던데요 ㅠㅠ

  • 8. ...
    '24.1.17 2:07 PM (202.20.xxx.210)

    걷기는 운동이 아닙니다.. 참고로 걷기는 숨쉬기랑 크게 차이가 없어요. 제발 머신 위에서 걷지 마시고 뛰세요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1547878 한파때 보일러 돌려도 동파되는 경우가 있나요? 5 겨울 2024/01/22 1,705
1547877 살림이 힘들어요 … 4 2024/01/22 4,057
1547876 네이버페이 줍줍 (총 36원) 9 zzz 2024/01/22 2,129
1547875 발목을 접질렀어요. 8 알려주세요 2024/01/22 1,265
1547874 갤럭시폰과 애플스마트워치 어플공유되나요? 2 위치추적 2024/01/22 910
1547873 마그네슘 1000 mg 먹어도 괜찮나요? 10 모모 2024/01/22 3,164
1547872 점심저녁 안먹고 누우니 잠이 안와요 ㅠㅠ 2 ㅇㅇㅇ 2024/01/22 1,995
1547871 좋은시절 왜 이러고 살아야 하는지 3 2024/01/22 3,379
1547870 조정석은 사극 비쥬얼은 아닌거 같아요 25 사극 2024/01/22 7,135
1547869 자다깨서 쉬하고 밥먹고 이게 일상이네요 2 ㄹㄹ 2024/01/22 2,853
1547868 소금에 삭힌 깻잎 5 깻잎지 2024/01/22 2,437
1547867 마사지샵 가격 봐주세요 15 마사지 2024/01/21 3,699
1547866 몇 억대로 출연료 받고 사극 나오는 주연배우들 6 사극 2024/01/21 5,919
1547865 개돼지는 또 찍는다 16 시나리오 2024/01/21 1,526
1547864 김원준의 Show....쇼나 오랜만에 들자고요!ㅋㅋㅋ 4 ㅇㅂ한다 2024/01/21 1,239
1547863 밥 대신 샌드위치 자주 해먹는 분들 47 2024/01/21 9,870
1547862 생리전후 라이너 쓰는데 쓰기싫어서 3 .... 2024/01/21 2,155
1547861 내일부터 혹한기훈련이라서 너무너무 걱정됩니다. 15 군인엄마 2024/01/21 4,253
1547860 문파는 공식적으로 문재인 대통령을 문파에서 제명합니다 24 2024/01/21 2,516
1547859 40대 연봉 7천의 외벌이가 사는 방법 28 2024/01/21 16,761
1547858 꾸덕꾸덕 초코아이스크림 추천해주세요 8 . . . 2024/01/21 2,030
1547857 혹시 중고악기 판매해 보신 분 있으신가요? 8 바이올린 2024/01/21 1,121
1547856 쇼질하는거 들켰네요 ㅋㅋ 64 ㅇㅇ 2024/01/21 21,071
1547855 대장내시경 1차 약 복용했는데요. 7 , 2024/01/21 1,326
1547854 고려거란전쟁에서…난, 왜이리 김은부(형부시랑) 딸이 5 배역이 별로.. 2024/01/21 2,074