82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

러닝머신이랑 그냥 걷기 차이 많이 나나요?

ㅇㅇ 조회수 : 1,618
작성일 : 2024-01-17 12:22:05

러닝머신은 다리를 자동으로 이동해줘서

뒷다리를 앞으로 옮기는 정도로 걷게 되잖아요

그냥 걷기랑 비교할때 운동량에 차이가 많이 날까요?

IP : 124.61.xxx.19
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '24.1.17 12:24 PM (222.111.xxx.126)

    기계가 돌려주는 만큼 속도나 운동량이 적다고 알려져 있어요

  • 2.
    '24.1.17 12:31 PM (121.185.xxx.105)

    러닝머신이 걷기보다 더 힘든 거 같아요.

  • 3. ,,
    '24.1.17 12:35 PM (73.148.xxx.169)

    걷기 자체가 운동량이 얼마 안 되요.
    땀이 나게 뛰는 운동이 아니라면요.

  • 4. ...
    '24.1.17 12:40 PM (118.235.xxx.120)

    운동량은 속도를 몇으로 하냐에 달라질 것 같아요
    단, 쓰는 근육이 좀 달라요
    야외처럼 근육을 쓰려면 러닝머신에 경사도를 주고 걷거나 뛰셔야해요

  • 5.
    '24.1.17 12:48 PM (218.155.xxx.188) - 삭제된댓글

    노면 차이가 있죠.
    실제로 걷는 밖의 도로는 매끈하지 않아요.

    경사와 속도 모두 인터벌로 하시면 좀 비슷할까요..

    전 런닝머신 할 때보단 밖을 걸을 때 응가신호가 잘 옵니다ㅋ

  • 6. ..
    '24.1.17 12:50 PM (1.243.xxx.81)

    경사도 올리고, 인터벌로 해야죠. 뛰다 걷다
    인터벌하면 힘들어요.
    단순히 걷는 속도만으로는 운동이 안되죠

  • 7. 속도를
    '24.1.17 12:53 PM (14.47.xxx.167) - 삭제된댓글

    속도를 높이면 억지로 속도에 맞춰야 하니 더 운동되지 않나요?
    일반 걷기는 조금만 방심하면 그냥 산책되던데요 ㅠㅠ

  • 8. ...
    '24.1.17 2:07 PM (202.20.xxx.210)

    걷기는 운동이 아닙니다.. 참고로 걷기는 숨쉬기랑 크게 차이가 없어요. 제발 머신 위에서 걷지 마시고 뛰세요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1549071 새로 산 집에 있는 이것 뭘까요 7 우린몰라요 2024/01/25 2,670
1549070 하나도 안유명한 연예인인데도 연예인은 다르네요 63 호오 2024/01/25 25,723
1549069 반포 주공 1단지는 철거 끝났나요? 2 구반포 2024/01/25 1,253
1549068 생수 패트병에 미세한 구멍 1 ㅁㅁ 2024/01/25 1,383
1549067 GTX노선이 발표됐는데 10 ... 2024/01/25 3,894
1549066 제가 쿠션 SPF50++ 사용하는데요 그래도 자외선차단제 발라야.. 3 자외선차단제.. 2024/01/25 1,405
1549065 혹시 하이난 여행 다녀오신 분 있으세요? 10 ㄱㄴㄷ 2024/01/25 1,499
1549064 중도금 입금 전 주의사항 있을까요? 2 매수인 2024/01/25 468
1549063 해외연수 연말정산 되나요? 1 .. 2024/01/25 344
1549062 세탁기 건조기 교체 7 ㅇㅇ 2024/01/25 1,603
1549061 우리나라 사람은 천박하다 /펌 20 2024/01/25 3,271
1549060 베이글 들어가는 토스터기 알려주세요 9 토스터 2024/01/25 1,414
1549059 테슬라 장난 아니네요 5 ... 2024/01/25 4,129
1549058 인강 보는거 안쉬워요 8 ..... 2024/01/25 1,666
1549057 국세청에 자료가 없으면 연말정산 대상자가 아닌가요? 1 궁금 2024/01/25 754
1549056 딸기 비싸요의 팩트 16 팩트 2024/01/25 2,194
1549055 제가 가끔 대화하는게 이상해요. 7 대화법 2024/01/25 1,821
1549054 당근에서 2 .ㅡ.ㅡ 2024/01/25 713
1549053 앜, 전광훈이 한동훈, 김경률 out 집회하네요 ㅋㅋ 30 ㅋㅋㅋ 2024/01/25 2,608
1549052 50넘어 조무사 준비하지 마세요 19 ... 2024/01/25 7,631
1549051 화장하기 싫을때 비비크림말고 뭐 바르셔요? 9 귀찮 2024/01/25 2,245
1549050 20억 복권 대박난 31살의 근황 (뉴스에요) 16 ..... 2024/01/25 7,766
1549049 (펌) 고릴라가 탬버린 치는 모습 ㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ 2024/01/25 1,413
1549048 국가사망선고.. 5 ........ 2024/01/25 2,337
1549047 겨울에 바나나 사면 요. 4 2024/01/25 1,917