82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

러닝머신이랑 그냥 걷기 차이 많이 나나요?

ㅇㅇ 조회수 : 1,618
작성일 : 2024-01-17 12:22:05

러닝머신은 다리를 자동으로 이동해줘서

뒷다리를 앞으로 옮기는 정도로 걷게 되잖아요

그냥 걷기랑 비교할때 운동량에 차이가 많이 날까요?

IP : 124.61.xxx.19
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '24.1.17 12:24 PM (222.111.xxx.126)

    기계가 돌려주는 만큼 속도나 운동량이 적다고 알려져 있어요

  • 2.
    '24.1.17 12:31 PM (121.185.xxx.105)

    러닝머신이 걷기보다 더 힘든 거 같아요.

  • 3. ,,
    '24.1.17 12:35 PM (73.148.xxx.169)

    걷기 자체가 운동량이 얼마 안 되요.
    땀이 나게 뛰는 운동이 아니라면요.

  • 4. ...
    '24.1.17 12:40 PM (118.235.xxx.120)

    운동량은 속도를 몇으로 하냐에 달라질 것 같아요
    단, 쓰는 근육이 좀 달라요
    야외처럼 근육을 쓰려면 러닝머신에 경사도를 주고 걷거나 뛰셔야해요

  • 5.
    '24.1.17 12:48 PM (218.155.xxx.188) - 삭제된댓글

    노면 차이가 있죠.
    실제로 걷는 밖의 도로는 매끈하지 않아요.

    경사와 속도 모두 인터벌로 하시면 좀 비슷할까요..

    전 런닝머신 할 때보단 밖을 걸을 때 응가신호가 잘 옵니다ㅋ

  • 6. ..
    '24.1.17 12:50 PM (1.243.xxx.81)

    경사도 올리고, 인터벌로 해야죠. 뛰다 걷다
    인터벌하면 힘들어요.
    단순히 걷는 속도만으로는 운동이 안되죠

  • 7. 속도를
    '24.1.17 12:53 PM (14.47.xxx.167) - 삭제된댓글

    속도를 높이면 억지로 속도에 맞춰야 하니 더 운동되지 않나요?
    일반 걷기는 조금만 방심하면 그냥 산책되던데요 ㅠㅠ

  • 8. ...
    '24.1.17 2:07 PM (202.20.xxx.210)

    걷기는 운동이 아닙니다.. 참고로 걷기는 숨쉬기랑 크게 차이가 없어요. 제발 머신 위에서 걷지 마시고 뛰세요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1549929 교통사고후 기억력 감퇴인데 한의원 갈까요? 2 치료 2024/01/27 721
1549928 고혈압보다 저혈압이 더 안 좋다고 하잖아요 12 ㅁㅁ 2024/01/27 3,429
1549927 이에 뭐 잘 끼시는 분들 밖에서요 6 어휴 2024/01/27 2,193
1549926 수원 스타필드 때문에 환...장;; 31 bb 2024/01/27 21,731
1549925 동네부동산 말고 중개법인 매물 거래해도 되나요? 3 부동산 2024/01/27 956
1549924 건강검진 결과지 우편 며칠 후에 받으셨어요? 3 나나 2024/01/27 959
1549923 급질)연말정산시 10 으악 2024/01/27 1,470
1549922 배달 외식은 돈 아깝고 집밥 너무 지겨워지는 순간순간... 21 2024/01/27 7,879
1549921 결혼이라는 것도 없어질거 같아요. 24 ..... 2024/01/27 6,350
1549920 수원 스타필드에 인증샷 찍으러간 사람들 많네요 9 .. 2024/01/27 3,725
1549919 서점에서 책읽는 여리여리한 여대생 10 ... 2024/01/27 7,548
1549918 알려줘도 자기 고집대로 하는 애들은 어쩔수없는거죠 10 답답 2024/01/27 1,884
1549917 국민투표,공정할까 7 감기 2024/01/27 613
1549916 전에도 글올렸는데 무배5천원귤 7 ㅇㅇ 2024/01/27 2,196
1549915 스타벅스 교환기간 1 ... 2024/01/27 1,158
1549914 게스트하우스는 젊은사람들 가는곳인가요? 5 ... 2024/01/27 2,470
1549913 한동훈 대선팀 전국에 꾸렸네요, 10 ,, 2024/01/27 2,893
1549912 제주도에도 새벽배송 해주는 곳이 있을까요 8 코코맘 2024/01/27 1,782
1549911 조민, 1심 최후진술 전문 76 lllll 2024/01/27 5,062
1549910 김지은이 웃기는 애야 지가 좋아서 해놓고~ 4 ... 2024/01/27 4,437
1549909 다이슨 에어랩 오리진 롱 모델 쓰시는 분 3 배럴이 적은.. 2024/01/27 1,057
1549908 세탁기 몇시까지 돌려도 된다고 생각하세요? 20 궁금 2024/01/27 5,754
1549907 추천해주셨던 돼지갈비 괜찮아요 21 ... 2024/01/27 4,787
1549906 에타에서 신입생만나기 11 2024/01/27 2,664
1549905 딸 없으면 늙어 서러운게 아니고ᆢ 41 아들딸 구별.. 2024/01/27 23,784