82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

러닝머신이랑 그냥 걷기 차이 많이 나나요?

ㅇㅇ 조회수 : 1,618
작성일 : 2024-01-17 12:22:05

러닝머신은 다리를 자동으로 이동해줘서

뒷다리를 앞으로 옮기는 정도로 걷게 되잖아요

그냥 걷기랑 비교할때 운동량에 차이가 많이 날까요?

IP : 124.61.xxx.19
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '24.1.17 12:24 PM (222.111.xxx.126)

    기계가 돌려주는 만큼 속도나 운동량이 적다고 알려져 있어요

  • 2.
    '24.1.17 12:31 PM (121.185.xxx.105)

    러닝머신이 걷기보다 더 힘든 거 같아요.

  • 3. ,,
    '24.1.17 12:35 PM (73.148.xxx.169)

    걷기 자체가 운동량이 얼마 안 되요.
    땀이 나게 뛰는 운동이 아니라면요.

  • 4. ...
    '24.1.17 12:40 PM (118.235.xxx.120)

    운동량은 속도를 몇으로 하냐에 달라질 것 같아요
    단, 쓰는 근육이 좀 달라요
    야외처럼 근육을 쓰려면 러닝머신에 경사도를 주고 걷거나 뛰셔야해요

  • 5.
    '24.1.17 12:48 PM (218.155.xxx.188) - 삭제된댓글

    노면 차이가 있죠.
    실제로 걷는 밖의 도로는 매끈하지 않아요.

    경사와 속도 모두 인터벌로 하시면 좀 비슷할까요..

    전 런닝머신 할 때보단 밖을 걸을 때 응가신호가 잘 옵니다ㅋ

  • 6. ..
    '24.1.17 12:50 PM (1.243.xxx.81)

    경사도 올리고, 인터벌로 해야죠. 뛰다 걷다
    인터벌하면 힘들어요.
    단순히 걷는 속도만으로는 운동이 안되죠

  • 7. 속도를
    '24.1.17 12:53 PM (14.47.xxx.167) - 삭제된댓글

    속도를 높이면 억지로 속도에 맞춰야 하니 더 운동되지 않나요?
    일반 걷기는 조금만 방심하면 그냥 산책되던데요 ㅠㅠ

  • 8. ...
    '24.1.17 2:07 PM (202.20.xxx.210)

    걷기는 운동이 아닙니다.. 참고로 걷기는 숨쉬기랑 크게 차이가 없어요. 제발 머신 위에서 걷지 마시고 뛰세요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1547619 콩국수도 잘 안먹는데 두유 잘 먹어질까요? 15 두유 2024/01/21 2,384
1547618 대한민국은 독재국가? 3 지구별 2024/01/21 654
1547617 구남친이랑 자면 다시 사귀는건 아니죠 13 2024/01/21 7,252
1547616 밤에 피는 꽃 추측! 7 제 추측 2024/01/21 4,371
1547615 눈길에 미끄러지지 않는 신발? 7 예방 2024/01/21 2,561
1547614 외계인 망한 이유는 류준열때문이죠 113 2024/01/21 22,263
1547613 오늘같은 날 서울에서 벽지가 젖으면.. 5 아랫집 2024/01/21 2,833
1547612 교환 학생 방세 생활비 질문 4 루루루 2024/01/21 1,750
1547611 유명 교육유튜버가 저희동네온다고.. 8 2024/01/21 3,194
1547610 보험점검 2 ... 2024/01/21 601
1547609 예비고1 학원수업 많은건가 봐주세요 4 ㅇㅇㅇ 2024/01/21 1,008
1547608 한동훈에 실망, 국민의힘 내부에서 터져나오는 불만.jpg 12 가래비데가래.. 2024/01/21 5,406
1547607 연인을 뒤늦게 다 봤어요 2 ㅇㅇㅇ 2024/01/21 2,436
1547606 진짜 간편하게 아주 빠르게 먹을 수 있는 아침식사대용은 뭘까요?.. 31 H 2024/01/21 8,109
1547605 영화 길 위의 김대중 추천합니다 8 영통 2024/01/21 981
1547604 김태우 전국민의힘 시의원 여자조형물 가슴 만지며 6 추위타는녀자.. 2024/01/21 1,995
1547603 배신감때문에… 7 2024/01/21 3,132
1547602 중소기업 경영자의 한탄.jpg/펌 4 끔찍합니다 2024/01/21 2,927
1547601 욕실수납함 수건을 가로로 13 정리 2024/01/21 3,956
1547600 이재명, "김일성 김정일 선대의 노력" 60 ㅇㅇ 2024/01/21 2,405
1547599 우리나라 남자들 왜이리 축구에 집착이 심할까요? 28 2024/01/21 4,288
1547598 스마트폰 해킹이나 도청.. 1 . . 2024/01/21 1,253
1547597 들깨가루 어디서 사세요? 쿠팡 같은데서 사도 될까요 7 2024/01/21 2,216
1547596 죽을 때 아무 흔적도 남기지 않고 싶다는 남편 34 …. 2024/01/21 11,766
1547595 저는 외계인2 실망 19 실망 2024/01/21 3,011