82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

걷기하다 허리가 너무 아픈데요

.. 조회수 : 2,577
작성일 : 2024-01-16 22:30:44

1-15000보 걷다가 첨엔 엉덩이뼈-찾아보니 천장관절부분인거 같아요- 아프기 시작하더니 운동은 그만뒀는데도 계속 아프고 이제 허리까지 올라오기 시작했어요. 걷는 방법이 잘못 된거 같고요;;

15년전쯤 엉덩방아로 꼬리뼈 골절이 있었던 이력 외엔 허리통증은 일절 없었고 운동 중단하면 괜찮을 줄 알았는데 점점 나빠져서 병원치료를 해야할 거 같은데 mri 찍어봐야할까요? 그리고 물리치료 받으면 괜찮아지려나요? 이제 일상 생활에도 통증이 있으니 좀 무서워지네요ㅠㅠ

IP : 218.234.xxx.231
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '24.1.16 10:35 PM (125.179.xxx.254)

    그만둔지 얼마나 되셨어요?
    저도 만보걷다 허리 아파 3,4일 힘들었는데
    틈날때마다 누워지내니 나았어요

  • 2. 아니
    '24.1.16 11:06 PM (223.39.xxx.2)

    허리 아픈 분이 왜 만보를 걸어요?
    만보까지 걷지마세요
    딱 5천보 좀 나이지면 6천 7천보만 걸어요
    허리 세우고 팔 자연스럽게 움직이며 걸어보세요
    허리에 복대 찬 느낌으로요

  • 3. ..
    '24.1.16 11:07 PM (59.11.xxx.100)

    일단 병원부터 가보세요. X레이부터 촬영해서 진료 보시더라구요.
    이상 소견있을 때 그 다음 순서가 mri구요.

  • 4. ..
    '24.1.16 11:22 PM (218.234.xxx.231)

    223님ㅠㅠ
    허리가 아픈데 만보를 걸은 게 아니라 허리 일절 안 아팠는데 걷고 아프기 시작했다고요ㅠㅠ
    걷고 한달 정도되어서부터 아프기 시작했는데 통증이 미세하게 있다 없다해서 두 달 정도 더 걸었고 매일 아프기 시작해서 그 때부턴 아예 관뒀어요

  • 5. ㅇㅇ
    '24.1.16 11:29 PM (118.41.xxx.243)

    지난 목요일 아침마당에 엄지인아나운서가 교수님께 이 질문 했어요
    답 들어 보세요

  • 6. ..
    '24.1.16 11:36 PM (118.223.xxx.43) - 삭제된댓글

    만보걷기는 만보기회사의 상술로 만들어진수치라고 하던데요
    무리해서 걷는거는 안하느니만 못해요

  • 7.
    '24.1.16 11:40 PM (14.138.xxx.98)

    허리 아플때는 쉬어야해요

  • 8. ...
    '24.1.17 12:53 AM (221.151.xxx.109)

    6000~7000 보 정도가 제일 좋대요
    무리하지 마시길

  • 9. 저도
    '24.1.17 2:35 AM (82.207.xxx.174)

    그래서 만보걷다가 아프면 며칠 쉬고 또 걷다가 다리까지 찌리릭아파서 그만 뒀는데 스쿼트 운동하고 허벅지 근육이 생기니 이젠 만보 만오천보 걸어도 아무데도 안 아프네요. 근육의 중요성을 체감했네요

  • 10. 일단
    '24.1.17 4:07 PM (121.162.xxx.14)

    걷기는 멈추시고 골반 교정스트레칭으로 교정부터 하셔야 합니다
    원인은 꼬리뻐 다친게 주변 근육을 긴장시킨 이유 인거 같구요
    어쨋든 골반 스트레칭 이 우선

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1548361 입주청소 에어컴프레셔로 불어내면 좀 웃길까요? 11 ... 2024/01/23 1,464
1548360 대학 졸업하는 아들 용돈... 지혜가 필요합니다 47 유유유유 2024/01/23 7,616
1548359 내일 출발 2 제주도 2024/01/23 891
1548358 간만에 카레 해먹었는데 넘 맛있어요 6 시판카레가루.. 2024/01/23 1,993
1548357 이준석 "총선 끝나면 해코지할 텐데‥한동훈 무조건 '3.. 8 2024/01/23 2,471
1548356 오늘 본 명언 2 ㅇㅇ 2024/01/23 1,676
1548355 쇼건 아니건 김건희 절대존엄만 확인해준거네요 11 나라꼬라지 2024/01/23 1,901
1548354 윤두환 수령님 덕분에 12 ........ 2024/01/23 1,290
1548353 프락셀 레이저후에 거뭇하게 올라온 자국들 2 프락셀 2024/01/23 1,324
1548352 4도어 냉장고 편한가요? 22 ... 2024/01/23 2,699
1548351 아파트 월세 내는 법 알려주세요. 17 월세계약 2024/01/23 2,553
1548350 재미있는 유툽좀 알려주세요 7 ㄴㅅ 2024/01/23 1,125
1548349 인조 밍크 조끼 5 2024/01/23 1,479
1548348 모래에도 꽃이핀다 추천 감사 16 호호 2024/01/23 3,008
1548347 너무 찔리는 ..그러하다... 2 2024/01/23 953
1548346 급질 대성쎌틱 보일러 괜찮나요?? 6 궁금이 2024/01/23 778
1548345 허세가득 올케 무능력 오빠 빨대꽂는 가족 22 ..... 2024/01/23 8,048
1548344 엉덩이 밑이 까맣게 착색된거요 4 sar 2024/01/23 4,107
1548343 뭐 하나여쭐게요 2 2024/01/23 504
1548342 국힘간 이상민, 김건희가 명품백 해명해라! 16 ㅋㅋㅋㅋㅋ 2024/01/23 2,867
1548341 밑의 자취방 침대 얘기에 토퍼 7 토퍼 2024/01/23 1,569
1548340 매일 동네에서 수다 1 뭘 모르는얘.. 2024/01/23 1,434
1548339 갤럭시 S24 14 ㅇㅇ 2024/01/23 3,637
1548338 저렴하고예쁘네요 8 부츠 2024/01/23 3,347
1548337 연예인들 건물사도 일부러 숨기기도 하나요? 9 .. 2024/01/23 2,858