82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

걷기하다 허리가 너무 아픈데요

.. 조회수 : 2,577
작성일 : 2024-01-16 22:30:44

1-15000보 걷다가 첨엔 엉덩이뼈-찾아보니 천장관절부분인거 같아요- 아프기 시작하더니 운동은 그만뒀는데도 계속 아프고 이제 허리까지 올라오기 시작했어요. 걷는 방법이 잘못 된거 같고요;;

15년전쯤 엉덩방아로 꼬리뼈 골절이 있었던 이력 외엔 허리통증은 일절 없었고 운동 중단하면 괜찮을 줄 알았는데 점점 나빠져서 병원치료를 해야할 거 같은데 mri 찍어봐야할까요? 그리고 물리치료 받으면 괜찮아지려나요? 이제 일상 생활에도 통증이 있으니 좀 무서워지네요ㅠㅠ

IP : 218.234.xxx.231
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '24.1.16 10:35 PM (125.179.xxx.254)

    그만둔지 얼마나 되셨어요?
    저도 만보걷다 허리 아파 3,4일 힘들었는데
    틈날때마다 누워지내니 나았어요

  • 2. 아니
    '24.1.16 11:06 PM (223.39.xxx.2)

    허리 아픈 분이 왜 만보를 걸어요?
    만보까지 걷지마세요
    딱 5천보 좀 나이지면 6천 7천보만 걸어요
    허리 세우고 팔 자연스럽게 움직이며 걸어보세요
    허리에 복대 찬 느낌으로요

  • 3. ..
    '24.1.16 11:07 PM (59.11.xxx.100)

    일단 병원부터 가보세요. X레이부터 촬영해서 진료 보시더라구요.
    이상 소견있을 때 그 다음 순서가 mri구요.

  • 4. ..
    '24.1.16 11:22 PM (218.234.xxx.231)

    223님ㅠㅠ
    허리가 아픈데 만보를 걸은 게 아니라 허리 일절 안 아팠는데 걷고 아프기 시작했다고요ㅠㅠ
    걷고 한달 정도되어서부터 아프기 시작했는데 통증이 미세하게 있다 없다해서 두 달 정도 더 걸었고 매일 아프기 시작해서 그 때부턴 아예 관뒀어요

  • 5. ㅇㅇ
    '24.1.16 11:29 PM (118.41.xxx.243)

    지난 목요일 아침마당에 엄지인아나운서가 교수님께 이 질문 했어요
    답 들어 보세요

  • 6. ..
    '24.1.16 11:36 PM (118.223.xxx.43) - 삭제된댓글

    만보걷기는 만보기회사의 상술로 만들어진수치라고 하던데요
    무리해서 걷는거는 안하느니만 못해요

  • 7.
    '24.1.16 11:40 PM (14.138.xxx.98)

    허리 아플때는 쉬어야해요

  • 8. ...
    '24.1.17 12:53 AM (221.151.xxx.109)

    6000~7000 보 정도가 제일 좋대요
    무리하지 마시길

  • 9. 저도
    '24.1.17 2:35 AM (82.207.xxx.174)

    그래서 만보걷다가 아프면 며칠 쉬고 또 걷다가 다리까지 찌리릭아파서 그만 뒀는데 스쿼트 운동하고 허벅지 근육이 생기니 이젠 만보 만오천보 걸어도 아무데도 안 아프네요. 근육의 중요성을 체감했네요

  • 10. 일단
    '24.1.17 4:07 PM (121.162.xxx.14)

    걷기는 멈추시고 골반 교정스트레칭으로 교정부터 하셔야 합니다
    원인은 꼬리뻐 다친게 주변 근육을 긴장시킨 이유 인거 같구요
    어쨋든 골반 스트레칭 이 우선

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1547972 무통분만 주사가 언제부터 시작했나요? 19 . . 2024/01/22 1,458
1547971 김건희 특검하라!! 뇌물창고 공개 임박?? 1 김건희 특검.. 2024/01/22 764
1547970 배우 김수미, 식품 회사 '나팔꽃F&B' 횡령 혐의 피소.. 8 .... 2024/01/22 6,416
1547969 블로그 글때문에 폐업하기도 하나봐요.. 1 -- 2024/01/22 1,881
1547968 태국 파타야 가보신 분? 3 궁금 2024/01/22 1,292
1547967 짠순이가 되고 싶은 사람인데요. 15 ddd 2024/01/22 3,877
1547966 이제 진짜 옷이랑 가방 안살려고요. 21 .... 2024/01/22 6,877
1547965 주식 해보신 회원님들 계신가요?… 뭐 좀 여쭙니다. 13 Mosukr.. 2024/01/22 2,009
1547964 이 소파 테이블 디자인 어떨까요? 16 ,,,, 2024/01/22 1,597
1547963 코인으로 돈 날린 남편, 파산시켜도 될까요? 19 코인싫다 2024/01/22 5,828
1547962 아들의 도마뱀 사랑 11 쿠쿠 2024/01/22 1,728
1547961 그에게 충고한다. 쓸데없이 돈을 쓰지는 말기 바란다.jpg 5 유시민 2024/01/22 1,831
1547960 본인이나 아이보험료 다 청구하시나요? 3 없음잠시만 2024/01/22 846
1547959 한동훈 - 윤석열 약속대련 입니다. 짜고치는 고스톱이에요. 21 저기 2024/01/22 1,816
1547958 오트밀라떼 안좋을까요? 2 .. 2024/01/22 1,782
1547957 전업님들 아침 먹고 뭐하세요? 6 2024/01/22 2,345
1547956 여러명이 대화할때 시선처리 1 반성 2024/01/22 1,170
1547955 당근무료받을때 6 그럼 2024/01/22 1,056
1547954 연애고수님들.. 이거 썸으로 봐도 될까요..? 36 JAN 2024/01/22 2,405
1547953 윤한대첩 예상 8 웃김 2024/01/22 1,265
1547952 한동훈이 윤씨 뒷통수 친건가요 12 ... . 2024/01/22 3,037
1547951 정말 난ㄴ들이 있어요 5 Pp 2024/01/22 2,452
1547950 메부리코 관상 6 Lo 2024/01/22 2,541
1547949 분당이나 수지쪽에 53세 치매검사 받을 수있는 병원 어디에 있을.. 7 심학한것같아.. 2024/01/22 1,572
1547948 갑자기 기류가 바뀌었네요. 18 내맘대로 2024/01/22 6,206