82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

걷기하다 허리가 너무 아픈데요

.. 조회수 : 2,577
작성일 : 2024-01-16 22:30:44

1-15000보 걷다가 첨엔 엉덩이뼈-찾아보니 천장관절부분인거 같아요- 아프기 시작하더니 운동은 그만뒀는데도 계속 아프고 이제 허리까지 올라오기 시작했어요. 걷는 방법이 잘못 된거 같고요;;

15년전쯤 엉덩방아로 꼬리뼈 골절이 있었던 이력 외엔 허리통증은 일절 없었고 운동 중단하면 괜찮을 줄 알았는데 점점 나빠져서 병원치료를 해야할 거 같은데 mri 찍어봐야할까요? 그리고 물리치료 받으면 괜찮아지려나요? 이제 일상 생활에도 통증이 있으니 좀 무서워지네요ㅠㅠ

IP : 218.234.xxx.231
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '24.1.16 10:35 PM (125.179.xxx.254)

    그만둔지 얼마나 되셨어요?
    저도 만보걷다 허리 아파 3,4일 힘들었는데
    틈날때마다 누워지내니 나았어요

  • 2. 아니
    '24.1.16 11:06 PM (223.39.xxx.2)

    허리 아픈 분이 왜 만보를 걸어요?
    만보까지 걷지마세요
    딱 5천보 좀 나이지면 6천 7천보만 걸어요
    허리 세우고 팔 자연스럽게 움직이며 걸어보세요
    허리에 복대 찬 느낌으로요

  • 3. ..
    '24.1.16 11:07 PM (59.11.xxx.100)

    일단 병원부터 가보세요. X레이부터 촬영해서 진료 보시더라구요.
    이상 소견있을 때 그 다음 순서가 mri구요.

  • 4. ..
    '24.1.16 11:22 PM (218.234.xxx.231)

    223님ㅠㅠ
    허리가 아픈데 만보를 걸은 게 아니라 허리 일절 안 아팠는데 걷고 아프기 시작했다고요ㅠㅠ
    걷고 한달 정도되어서부터 아프기 시작했는데 통증이 미세하게 있다 없다해서 두 달 정도 더 걸었고 매일 아프기 시작해서 그 때부턴 아예 관뒀어요

  • 5. ㅇㅇ
    '24.1.16 11:29 PM (118.41.xxx.243)

    지난 목요일 아침마당에 엄지인아나운서가 교수님께 이 질문 했어요
    답 들어 보세요

  • 6. ..
    '24.1.16 11:36 PM (118.223.xxx.43) - 삭제된댓글

    만보걷기는 만보기회사의 상술로 만들어진수치라고 하던데요
    무리해서 걷는거는 안하느니만 못해요

  • 7.
    '24.1.16 11:40 PM (14.138.xxx.98)

    허리 아플때는 쉬어야해요

  • 8. ...
    '24.1.17 12:53 AM (221.151.xxx.109)

    6000~7000 보 정도가 제일 좋대요
    무리하지 마시길

  • 9. 저도
    '24.1.17 2:35 AM (82.207.xxx.174)

    그래서 만보걷다가 아프면 며칠 쉬고 또 걷다가 다리까지 찌리릭아파서 그만 뒀는데 스쿼트 운동하고 허벅지 근육이 생기니 이젠 만보 만오천보 걸어도 아무데도 안 아프네요. 근육의 중요성을 체감했네요

  • 10. 일단
    '24.1.17 4:07 PM (121.162.xxx.14)

    걷기는 멈추시고 골반 교정스트레칭으로 교정부터 하셔야 합니다
    원인은 꼬리뻐 다친게 주변 근육을 긴장시킨 이유 인거 같구요
    어쨋든 골반 스트레칭 이 우선

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1548878 지름신 날리기 진짜 좋은 쿠팡 상품평들 ㅋㅋ 7 ㅇㅇ 2024/01/24 5,193
1548877 尹, ‘김건희 여사 논란’ 직접 설명 쪽으로 기울어…방송사와 신.. 35 특검받아라!.. 2024/01/24 4,204
1548876 긴장시 청심환? 3 ㅇㅇ 2024/01/24 780
1548875 내가 못된사람이라는것 알기까지 50년 66 ㅜㅜ 2024/01/24 22,290
1548874 헬스장 트레이너 성추행 기사 11 ㅇㅇ 2024/01/24 3,556
1548873 선크림위에 보습크림 사용에 관해서요 8 궁금해요 2024/01/24 2,783
1548872 저도 태반유착이었을까요? 4 레드향 2024/01/24 1,774
1548871 사탐 런은 무조건 옳다는데 4 ㅇㅇ 2024/01/24 1,311
1548870 대통령의 방문에 감사를 표하고 눈물로 어려움을 호소했다고?? 17 zzz 2024/01/24 3,278
1548869 비지도 영양가가 있는 건가요? 4 2024/01/24 2,165
1548868 사업하지 말랬는데 사업 시작했네요 8 .. 2024/01/24 3,200
1548867 민주당이 이재명 사당이라면서 당대표 내쫓는 윤석열 당은요? 14 000 2024/01/24 1,236
1548866 당근 알바 보고 있는데요 1 당근 2024/01/24 2,241
1548865 중학생 여아 영양제 뭐 먹이나요? (교정으로 인해 잘 못 먹어요.. 1 레몬 2024/01/24 689
1548864 40대 후반 이후 요즘 무슨 재미로 사시나요~? 11 행복 2024/01/24 6,187
1548863 애를 낳는게 맞나요? 33 Vv 2024/01/24 5,057
1548862 런드리고 이용하시는 분 계신가요? 1 ㅎㅎ 2024/01/24 1,063
1548861 회개의 진정한 의미는요.. 7 이 자 2024/01/24 1,035
1548860 사주 일지 편재면 배우자가 머슴 하녀인가요? 19 ... 2024/01/24 5,001
1548859 25×50cm 정도의 정리바구니 구할수 없을까요? 6 진진 2024/01/24 703
1548858 미안하다고 외친 그 3 2024/01/24 1,391
1548857 혹시 시터넷 아이디 하루만 판매하실분 계실까요? 베이비시터 2024/01/24 647
1548856 간만에 사발면 먹는데 왜 이렇게 맛있나요? 9 ..... 2024/01/24 1,428
1548855 당뇨 펜니들 기내반입 되나요? 4 문득 2024/01/24 1,567
1548854 당일치기 여행. 추천해주세요^__^ 23 .. 2024/01/24 4,599