주말에 집밖에 안 나가는 날도 많고
운동도 전혀 안하는데...
등산 좀 다님 하체 근력이나 체력에 도움 좀 되려나요.
안하는거보다는 무조건 낫겠지만..
주말에 집밖에 안 나가는 날도 많고
운동도 전혀 안하는데...
등산 좀 다님 하체 근력이나 체력에 도움 좀 되려나요.
안하는거보다는 무조건 낫겠지만..
등산 다녀와서 더 드시지만 않는다면
살 빠지지요
등산했더니 너무너무 배고파서 더 먹게되더라구요 저는 오히려 더 쪘습니다ㅜㅜ
근데 건강해지기는 했어요...
산 아래 맛집이 많아요
별루요 .. 힘드니 갔다와서 내내 누워있으니 오히려 덜 움직이는 느낌 .. 무릎도 아프고 .. 평지 1 시간 걷기가 더 나은듯요 .. 무슨 운동을 하든 평소보다 덜 먹어야겠죠 .. ㅠ
무릎에도 안좋을 수 있고 근력에는 도움이 안된다고 해요
하지정맥이 있으면 더 나쁘다고ㅜ
저녁 식사 후에 평지에서 좀 걸으세요
건강한 돼지가 돼요. 힘차게 등산하고 내려와서
밥맛이 꿀맛이거든요.
찌찌뽕
힘들어 먹고 바로 자게 돼요 ㅠ
골프던 등산이던 살만 더 찜
결국 저녁 굶기만이 답
다들 부정적이이지?
등산을 어쩌다 한 번 하면 살이 빠질리가 있을까요.
근력생기고 건강해지고
칼로리 높지 않은 간식 챙겨서 드시면서 하면
지방 활활타죠.
등산해도 먹는건 평소와 같게 먹어요
3시간 정도 등산후 집에와서 점심먹거나
점심시간 껴서 등산 할 경우
간단하게 고구마 빵등 한두개 싸가서 먹거나
이렇게 하는데 살빠지는건 모르겠고
근력이 생겨서 좋아요
계속 하면 빠져요
걷기랑 비교 안되게 활동량 높아요
일주일에 1번이라도 하면 도움되요
산밑에 맛집 많아요 가 콱 박히네요 ㅎㅎㅎ
꾸준하게 등산을 하시면
일단 잔병이 없어지고
감기도 잘 안걸리고
젊을때부터 하면 더 효과 있는데
등산도 하다보면 중독성이 있더라고요.
전 운동한다고 딱히 더 챙겨먹는 편이 아니라서 살은 안찌구요
둥산은 체력올리는데 최고의 운동입니다
운동으로 살빼는 건 PT나 가능할 듯요
수영하니 밥맛이 얼마나 좋던지
살이 오히려 더 졌구요
매일 9키로를 걷는데 전혀 살 안빠져요
역시 살은 먹는 것에서 결정되는 거 같습니다.
솔직히 제 경우에는 등산은 한번만 다녀와도 살이 팍팍 내리는 감이 오는 유일한 운동인데요
물론 하산하고 막걸리에 파전 따위는 안 먹습니다
그냥 집에서 싸간 도시락이나 일반적으로 먹는 것만 먹긴 합니다
그렇지만 등산 하는 날은 많이 먹어도 오히려 빠집니다
살은 모르겠는데 붓기는 쫙 빠지더라구요. 배도 쏙 들어가고. 얼굴도 뽀얘지구요. 이걸 꾸준히 계속한다면 살도 빠지겠죠?
저는 살 많이 빠졌고
체중도 건강도 등산으로 유지합니다
저는 산탈때는 거의 안먹어요
너무 지칠 때 당보충만 조금 하는 편이구요
하산해도 거의 안먹어요
산에 먹으러 가는 사람들도 많은데 그런 사람들은 다들 살집있어요
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