하루 한끼는 고등어 구워먹으려구요

[다욧]

고등어 구워서 야채에 잔뜩싸먹는데

살빠질까요?

아점으로 먹고 저녁은 일반식으로

간단히 먹으려구요

먹어보신분~~~

[그냥]

많이 걸으세요

[원글]

무릎아파 못걸어요.

[저녁을]

가볍게 드시는게 더 효과 좋아요

[.....]

아침을 일반식으로 드시고, 점저로 밥 없이 고등어에 쌈을 드세요.
당연히 저녁은 굶구요. 그러면 무조건 빠집니다.

[저]

저녁굶는데 습관되어서 아무렇지않아요ㅎㅎ
배가나오는게 무서워서 저녁안먹었더니 완전쏙~

[@@]

고등어 매일 먹다가 통풍 온 사람도 있어요
뭐든 적당히...

[...]

차라리 두부로!

[체조]

해요.

[원글]

아.
통풍이 올수도 있군요.ㅠ

[ㅇㄷ]

오징어 한마리씩 먹다가 요산수치 올라서 약타먹었었어요

[...]

겨울엔 고등어 냄새빼기도 힘드니 일주일에 한두번 드시고
닭고기 소금후추구이, 돼지고기 목살하고 야채드세요.
배추나 양배추, 상추에 쌈장이면 편하고 좋아요.
대신에 밥은 줄이시면 더욱 효과있어요.

[방사능 걱정에]

금년엔 고등어 안 먹어요.

[...]

굳이 이시국에요???

[lllll]

일본 바다 휘젓고 다녔던 고등어
어쩌다 우리식탁을 점령했을꼬

[다이어트]

20년 넘게 다이어트중인데요ㅋ
그냥 단백질 야채 위주의 일반식 먹고 저녁을 일찍 적게 먹던지 아님 굶던지 하고 운동하는게 더 효과있었어요~

[...]

방사능 걱정 안되세요?