고등어 구워서 야채에 잔뜩싸먹는데
살빠질까요?
아점으로 먹고 저녁은 일반식으로
간단히 먹으려구요
먹어보신분~~~
고등어 구워서 야채에 잔뜩싸먹는데
살빠질까요?
아점으로 먹고 저녁은 일반식으로
간단히 먹으려구요
먹어보신분~~~
많이 걸으세요
무릎아파 못걸어요.
가볍게 드시는게 더 효과 좋아요
아침을 일반식으로 드시고, 점저로 밥 없이 고등어에 쌈을 드세요.
당연히 저녁은 굶구요. 그러면 무조건 빠집니다.
저녁굶는데 습관되어서 아무렇지않아요ㅎㅎ
배가나오는게 무서워서 저녁안먹었더니 완전쏙~
고등어 매일 먹다가 통풍 온 사람도 있어요
뭐든 적당히...
차라리 두부로!
해요.
아.
통풍이 올수도 있군요.ㅠ
오징어 한마리씩 먹다가 요산수치 올라서 약타먹었었어요
겨울엔 고등어 냄새빼기도 힘드니 일주일에 한두번 드시고
닭고기 소금후추구이, 돼지고기 목살하고 야채드세요.
배추나 양배추, 상추에 쌈장이면 편하고 좋아요.
대신에 밥은 줄이시면 더욱 효과있어요.
금년엔 고등어 안 먹어요.
굳이 이시국에요???
일본 바다 휘젓고 다녔던 고등어
어쩌다 우리식탁을 점령했을꼬
매일은 너무 많아요
2-3일에 하루만 드시고 계란 두부 닭가슴살 같은 것도
돌아가며 드시는게 나을거 같아요
20년 넘게 다이어트중인데요ㅋ
그냥 단백질 야채 위주의 일반식 먹고 저녁을 일찍 적게 먹던지 아님 굶던지 하고 운동하는게 더 효과있었어요~
방사능 걱정 안되세요?
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1550618 | 명절에 밥 한끼만 먹고 헤어지는 집들도 있나요? 20 | 홀시모 | 2024/01/29 | 5,143 |
1550617 | EMS 국제소포 내용물 1 | 소포 | 2024/01/29 | 749 |
1550616 | 사랑니 빼고 이틀 지났는데요 6 | 치과 | 2024/01/29 | 1,190 |
1550615 | 냉동실 정리하는 용기 쓰시는분 어떠세요? 11 | ㅇㅇ | 2024/01/29 | 3,526 |
1550614 | 버터, 이제 안녕 37 | 거참 | 2024/01/29 | 21,838 |
1550613 | 고등 졸업한 아들 8 | ㄴㄴ | 2024/01/29 | 3,463 |
1550612 | 쌈장을 살리는 방법 있나요 10 | 오 | 2024/01/29 | 1,591 |
1550611 | 단체 식중독 12 | 할말하않 | 2024/01/29 | 2,545 |
1550610 | 너무 가볍고 말 많은 남편 고쳐질까요? 10 | 가볍기가 | 2024/01/29 | 3,007 |
1550609 | 거의 매일 면 or 분식 먹는집도 있나요? 7 | .. | 2024/01/29 | 2,691 |
1550608 | 보이저 1호와 2호 - 태양계 너머 우주를 항해… 1 | ../.. | 2024/01/29 | 808 |
1550607 | 갤럭시S24울트라 3일째 사용기 ( 전화 통역 위주) 11 | 펌 | 2024/01/29 | 4,910 |
1550606 | 녹용들어간한약 아기먹여도되나요? 28 | ㅡㅡ | 2024/01/29 | 2,502 |
1550605 | 셀카봉 추천(걸으면서 배경으로...) 3 | 유튜버 | 2024/01/29 | 1,105 |
1550604 | 3칸 냉장고 사려는데 머리 아프네요. 3 | 미나리 | 2024/01/29 | 1,692 |
1550603 | 이제 8월의 크리스마스 같은 영화는 안 나오겠죠? 5 | ㅇㅇ | 2024/01/29 | 1,558 |
1550602 | 피부과 시술 좀 해보신 분~ | ㅇㅇ | 2024/01/29 | 907 |
1550601 | 깨우지 않음 쑥쑥 커요 6 | 뒹굴뒹굴 | 2024/01/29 | 3,584 |
1550600 | 네이버 페이 줍줍 (총 52원) 9 | zzz | 2024/01/29 | 2,377 |
1550599 | 외롭고 우울해요 10 | .. | 2024/01/29 | 4,034 |
1550598 | 구찌 머플러 1 | 방999 | 2024/01/29 | 2,506 |
1550597 | 점심을 1시에 먹었는데 지금까지 배가 안고프고 | ..... | 2024/01/29 | 794 |
1550596 | 진로가 안 정해진 아이 11 | ㄱㄴ | 2024/01/28 | 2,182 |
1550595 | 전지현은 사시가 있는데 왜 수술 안할까요 23 | 도민준 | 2024/01/28 | 16,315 |
1550594 | 재판방청 가보신 분 계세요? 4 | 나나리로 | 2024/01/28 | 1,072 |