82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

걷기운동 빼먹지 않고 하는 팁이요

써봐요 조회수 : 4,953
작성일 : 2024-01-13 17:52:48

저도 써볼께요 걷기 운동 빼먹지 않고 하는 팁이에요..

 

저 같은 경우는 애들 학원 데려다 주고 데리러 오고를 걸어서 해요  

 

학원이 약간 거리가 있어서 (도보 20분 정도 거리들) 데려다주고 데리러 오고를 

걸어서 하면 아이도 운동되고 저는 자동으로 운동 되구요.. 하루에 만보는 기본으로 걷는거 같아요 다른 볼일들도 있으니까요..

둘째는 어려서 데려다주고  첫째는 저랑 둘만의 시간을 가지려고 데려다주구요. 

 

꼭 이런 식이 아니어도 뭐랄까 강제성을 가지게끔 ㅡ 멀리있는 마트를 이용하면서 걷는다는지. 뭘 배우러 걸어 다닌다든지.. 출퇴근 전철을 한 정거장 전에 내려 걸어간다든지 등  일상의 루틴에 걷기를 붙여서 이용하면 좋은거 같아요. 

 

도움되실까 써보네요.

IP : 223.38.xxx.109
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '24.1.13 5:56 PM (1.232.xxx.61)

    좋은 방법이네요.
    저도 운동 좀 해야 하는데 ㅠㅠ
    게을러요

  • 2. ㅇㅇ
    '24.1.13 6:21 PM (121.134.xxx.208)

    저의 팁은
    토스뱅크 만보기에요.
    하루 만보채워야 모든 포인트 받아요.

    그거 의식하면서부터는
    하루 무조건 만보이상 걸어요.
    버스 다섯 정거장 이내는 그냥 걸어다녀요.

  • 3. 버스타고
    '24.1.13 6:42 PM (118.235.xxx.68)

    출퇴근하는데
    한정거장 먼저 내려서 걸어요
    아파트 11층 걸어 올라가구요
    물론 짐 없을때 ㅋ
    근데 걷기보단 근력운동에 중점을 두죠

  • 4. ㅇㅇ
    '24.1.13 8:13 PM (211.234.xxx.34)

    원글님 좋은 습관이십니다

    저도,
    오전알바하고 와서 점심먹고서

    강아지데리고 나가서 30분산책.

    집안일 해놓고 5시쯤에 또 강아지와 산책.

    식구들 저녁차려주고 강아지데리고 30분빠르게 걷습니다.

  • 5. ㄱㄱ
    '24.1.13 9:50 PM (68.172.xxx.55)

    전 출근이나 퇴근할 때 걸어요 40분 쯤

  • 6. 이어폰은
    '24.1.14 5:01 AM (102.91.xxx.57)

    한쪽 귀에 돌려가며 사용하는게 안전상 좋을거예요
    이어폰 귀에 정말 치명적으로 안좋아요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1645378 티비 수신료 해지 이렇게 하래요 ㅇㅇ 16:40:55 101
1645377 핸드폰을 열면 나오는 멘트 3 답답 16:37:50 75
1645376 거봐요. 토요일 집회 모이니까 움찔하잖아요 5 .. 16:37:32 251
1645375 눈 망막 레이저시술 ㅠㅠ ㅇㅇ 16:37:09 99
1645374 빌보드 핫100 발표 언제하나요? 3 아파트 16:36:23 119
1645373 리얼미터 여론조사 딱하나만 묻길래 3 .. 16:29:40 366
1645372 불안을 이기는 방법좀 공유해 주세요. 7 ... 16:22:15 431
1645371 외신 헤드라인, 시한폭탄 김건희!!! 8 외신보도 16:21:27 871
1645370 숙박추천해주세요. 2 성균관대 16:17:16 175
1645369 마트 주차장 진상 노인 6 주차장 16:16:16 738
1645368 회사 신입 3 ㄷㅅㅅ 16:12:02 371
1645367 가공식품, 플라스틱, 비닐, 극세사.. 이런거요 3 그냥 16:10:46 289
1645366 이상순 라디오 디제이하네요 18 .... 16:09:30 1,653
1645365 정숙한 세일즈 92년도 배경이라는데 첩얘기는충격이네요 15 ㅇㅇ 16:08:51 1,078
1645364 대장내시경 알약vs물약. 추천부탁드립니다 5 ㅠㅡ 16:08:32 248
1645363 정년이는 신기한 드라마네요 8 ... 16:05:52 1,266
1645362 손목 안아프고 잘써지는 펜 추천 좀 부탁 ㅇㅇㅇ 16:01:58 87
1645361 미국 대선은 어떻게 될 것 같아요? 12 ㅁㅁ 16:00:16 1,083
1645360 치과의사인데요.. 제 애는 치과에서 잘할줄 알았어요 9 치과 15:58:49 1,804
1645359 도로연수 여자 강사 괜찮을까요? 7 15:57:32 388
1645358 서울에서 일산 분위기 나는 동네가 있을까요? 23 서울 일산 15:55:15 1,396
1645357 패딩보다 코트가 입고 싶어요 6 이젠 15:52:53 906
1645356 사과대추가 맹맛인데 어쩌죠 4 ? 15:51:40 236
1645355 형제간 우애 좋은게 큰형의 희생을 빨아먹는 것 8 진짜 15:51:28 1,319
1645354 수목원에 왔어요 4 ㅡㅡ 15:46:28 589