밥 먹고 바로 실내좌식자전거 타요

[아아아아]

제일 빡빡하게 해서 그냥 편하게 돌려요.

살 뺀다기 보다 혈당에 도움되라 하는건데

별로인가요?

[좋은데요.]

식후 운동이 혈당에 낮추는데 가장 좋대요.

[어제]

밥먹고 앉아 tv나 핸드폰 보는 것보다는 훨씬 낫지요.

[빵떡면]

이글읽고 바로 자전거에 앉았어요
저도 슬렁슬렁 페달 밟다가 장보러 갈꺼에요
자전거 타지말고 바로 나가는 것도 괜찮을까요?

[바로 하면]

소화에 지장 생길까 걱정이네요. 20~30분 뒤쯤 하세요.

[아아아아]

저는 이상하게 밥 먹고 바로 좌식자전거 앉아서 돌리는 게
제일 소화가 빨리 잘 돼요.
그냥 루틴이예요.
밥 먹고 30분 타이머 켜놓고
좌식 자전거에 앉아 이것저것 보면서
아무 생각없이 자전거 다리만 돌리기
혹시 이러는 분 안 계세요?

[아아아아]

대신 제일 빡빡하게 해놓고
세월아 네월아 천천히 타요.

[제가]

실내 자전거를 들여놓고 빨래 걸이로 썼었거든요.
근데 어느 날 짜장면을 배가 별로 고프지 않은데 다 먹었어요.
배가 부르다 못해 숨까지 차고 힘들더라구요.
그래서 실내 자전거를 1시간 탔어요.
바로 편해지더라구요.
저는 소화기능이 안좋아 저렇게 배부르면 몇시간을 고생하거든요.
그때 식후 실내 자전거를 타는게 소화에도 좋구나 느꼈어요.

[ㄷㄷ]

밥 먹고 바로 운동하면 힘들지 않으세요?
전 소화시켜야 해서 30분은 기대고 앉아서 쉬어야 하거든요.