약밥 설탕 없이 건강하게 만드는 법 좀 알려주세요

[dd]

남편이 약밥을 엄청 좋아하네요 

아침으로 먹고 가라고 만들었더니 

세상에 만든대로 다 먹고 갑니다 

설탕 덩어리인데 ㅠㅠ 

좀 건강하게 만드는 방법 없을까요 

맛도 유지 하면서요 

[…]

설탕도 탄수화물, 설탕 빼더라도 밥알 자체가 탄수화물이라 건강과는 거리가 먼 음식이예요
차라리 영양떡을 만들어 드리시지…
쌀은 적게하고 견과류와 콩 등을 많이 넣어서요

[오늘하루]

전 꿀넣어서해 맛이 좀더 고급스러워지더라구요

[으]

대추고를 만들어 넣으면 됩니다

[마음편하게]

제대로 만들어서 소량씩 먹는수밖에 없는거같아요
찹쌀은 곡물중에서도 GI지수가 아주 높아 혈당관리하는 사람들은 조심하는식품이고 설탕,꿀등도 마찬가지..
그냥 탄수화물의 결정체라 몸에 좋게 만들기도 어렵고 무얼빼면 그맛이, 그식감이 안날꺼고..

[...]

식탁에 만든대로 다 먹고 간다고 했는데 다 올려놓지말고 한조각만 내놓으세요

[..]

한조각씩 주세요.

[.......]

대추고를 만들어서 하던데요.

[..]

그냥 안만들어야 겠네요
건강을 위해서요