제가 자궁선근증이 있는데
유제품과 각종기름(올리브유. 들기름. 견과류) 끊고
생리량이 많이 줄었어요.
그러다 다쳐서 염증 줄인다고
리프리놀에 각종 기름 + 생강 등을 많이 먹었더니
어제부터 겁날 정도로 콸콸 쏟아지네여.
제가 갑상선기능저하(말초전환장애)가 있어
기능의학 의사가 요오드 과다 복용해보자고 했는데
찝찝해서 안한 적이 있어요.
요오드가 부신에 무리를 줄 순 있어도
생리량을 잡는다는 경험담들도 있던데
생리량 줄이는 민간요법이나 치료법 아시는 것 있으세요?
미레나 하세요
미레나는 저같은 경우
대학병원에서 권유하지 않더라고요.
미레나요
홀몬제 매일 먹는거보다 훨씬 편하고 좋아요.
대학 병원이 잘하는거 아니더라구요
전 자궁 근중 있었는데 대학병원보다 근종 수술로 유명한 병원이 더 효과 있었어요
제 지인도 대학 병원 전전하다 제가 추천한 병원 가서 수술했구요
이 말씀을 드리는 이유는 다른 병원도 가보시라는 거예요
대학병원이 다 잘하는 것은 아니라서요
저도 애 둘 낳고 선근증이 심해서 미레나 시술 받은 후에, 부작용이 더 커서 제거했어요.
식이는 잘 모르겠고(전 기름, 견과류 안 좋아하고, 영양제는 손도 안대는 스타일)꾸준한 운동을 한 뒤로 생리양이 많이 줄어들었고, 작년부터는 생리양도 현전히 줄어들고, 주기도 늘어나네요. 제 기준에는 여름철에 생리양이 심한편이고 (과일을 엄청 먹어요) 스트레스가 가장 큰 영향을 준 것 같아요.
저도 갑상선 저하증, 선근증 있어요. 피임약 부작용있어서 미래나는 안했고요
몇년전부터 일년에 두세차례 생리가 콸콸 쏟아져서,
인터넷 찾아보고 혼자 궁리해보고,
낮에 햇볕쬐며 걷기운동하고 저녁 너무 늦지않게 먹고, 과일 탄수화물 등 당을 줄였더니 나아졌어요. 선근증, 자궁내막증식증 등을 인터넷 검색하다보니 인슐린 저항성 이란 단어가 나오더라구요.
작년여름 더워서 운동안하고 음식조절안했더니 또 도져서 다시 음식 조심했고요.
그리고 방문한 산부인과 중 두곳에서 갑상성저하등이 관련성이 있다고해서, 갑상선 호르몬 아주아주 약간 모자른 상태라서 신지로이그 약안먹었었는데, 정상으로 수치 올라오도록 약간의 씬지 먹고있어요
네... 감사해요.
명의로 유명한 선생님이 식이론
탄수화물 줄이라는 얘기 하시더라고요.
야즈 드셔보세요
역시 운동이 최고군요 탄수화물과 스트레스도 주의해야하고
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