간헐적단식 하시는 분들 라면드시나요?

[오늘은]

지금 간헐적단식 시작한지 6주정도 됐어요. 그동안 라면 피자 안 먹었는데 문득 어차피 길게 할거면 먹고 싶은거 먹어가면서 하는게 더 나은거 아닌가 생각이 드는데 다른분들은 어떻게 하고 계신지 궁금합니다

[흠흠]

먹시간에 먹어요

[00]

라면 피자 햄버거 짜장면 다먹어요
당뇨등 기저질화 갖고있지않다면 맛있게 드세요

[..]

시간제한이지 음식종류 제한은 아니니까요

[먹죠]

이런글에 여러번 댓글 달았는데
간헐적단식은 식사루틴 자체를 바꾸는거라
적정감량했다고 끝내는 다이어트라 생각하면 안돼요
이 패턴으로 평생 할 수 있다 싶어야
성공하고 유지합니다
몇년이고 유지 못하면 그건 실패한 다이어트

[오늘은]

네 장기적으로 할 생각으로 하고 있어요. 내일은 라면 끓여 먹을께요. 감사합니다
간헐적단식의 좋은점은 먹는 시간을 제한하니까 하루종일 몸이 가볍고 배고픔도 이제는 약간 즐길 수 있게 된것 같아요

[ㅁㅇㄴㄹ]

근데 근본적인 변화가 있으려면 식단 자체가 변해야 하더라고요
단, 너무 압박하면 요요와요.
적당히 즐기시길

[깻잎]

안먹어요.
9개월째 안먹은듯요.
밀가루 과자 끊었더니 라면 생각도 안나요
근데 체중줄이고 쫌 느슨하게 빵은 이제 조금씩 먹어요
근데 8키로 감량후 다시 살이 쪄요

[...]

간헐적 단식은 식사시간을 조절하는 것이라
라면 먹는 것은 상관없는데,
장기적으로 건강을 생각한다면
밀가루 음식을 줄이는 것이 좋다고 합니다.
특히 라면, 빵, 과자

[..]

전 뭐 술과 믹스커피 빼고 다 먹었어요. 떡볶이도 먹고 빵 라면 피자 치킨 다 먹는데 16:8에서 18:6 시간만 지켰어요. 당연히 안 먹는 게 좋겠죠. 전 워낙 체중이 많아서 80킬로에서 68킬로 되는데 2년 걸린 것 같네요. 단지 천천히 평생 할 생각이라 먹고 싶은 걸 너무 참으면서 하면 요요가 올 것 같더라고요. 내가 다이어트를 하고 있는지 스스로도 잘 모르게 하고 있어요ㅎㅎ

[음]

저는 라면 먹어요

다만, 저 혼자 먹으면 반개만 끓이고
콩나물, 양배추 많이 넣고 끓이고 계란도 꼭 같이 먹어요

[시간제한이라]

먹고 싶은 거 다 먹죠.
케잌도 먹는데.