그나마 운동하던게 걷기였는데
추위를 많이 타서 집콕하다보니ㅠㅠ
어떤 운동을 해야될까요...
방학한 초저아이도 있어서 추운데 밖에 데리고 다니기도 그렇구요ㅠ
그나마 운동하던게 걷기였는데
추위를 많이 타서 집콕하다보니ㅠㅠ
어떤 운동을 해야될까요...
방학한 초저아이도 있어서 추운데 밖에 데리고 다니기도 그렇구요ㅠ
이파트면 계단오르기요
걷기보다 운동효과 더 좋다고하네요
오르기만요
내려오ㅡㄴ건 엘베로
널린게 유튜브죠
빙판에 넘어지면 더 힘들어요
저는 요즘도 계속
저녁에 걷기 한시간
하고 자요
계단오르기하다보면 어떤집은 개가 문앞에서 짖던데
…그래도 그거라도 해야겠네요
유튜브 홈트는 의지박약이라ㅠ매일 생각만 하고 있네요
계단오르기하다보면 어떤집은 개가 문앞에서 짖던데
…그래도 그거라도 해야겠네요
유튜브 홈트는 의지박약이라ㅠ매일 생각만 하고 있네요
저도 걷기는 날씨에 너무 좌우되더라구요.
그래서 아파트 계단 오르기 시작했어요
내려오눈건 엘베로 내려오구요 ..20층까지 5번하면 30분쯤 걸리더라구요.
이게 다리근육이 훨 좋은것 같아서 앞으로 쭉할려구요
저도 계속 해요
하고나면 머리도 맑아지고 에너지가 생기네요
저도 계속 해요
하고 나면 머리도 맑아지고 에너지가 생기네요
실내자전거죠
100키로 그냥그냥 하다가
요즘 그냥타고 힘들지 않은데 보면 300칼로리 가되요
다리힘도 좋아진거같구요
50인데 먹구나서 이게 있어 너무 든든해요
3년째 매일타요 겨울대비해서 구매한건데
추천해요
별로 안추운대요
전 고혈압환자라 낮에 만보걷기하는데
요즘 계속 둘레길 만보이상걸었어요
오늘은 눈이얼었을까봐
산은 안가고
아파트주변을 8천보걸었는데
별로 안추웠어요
오히려 걸으니 덥던대요
요즘엔 걸을만해요
낮엔 영상이고
유투브 엄마tv따라해보세요
tv보면서 따라하면 시간 금방 가요
어렵지도 않고요
지압 판 놓고 제자리 걷기해도 좋죠
한시간 걷기 하는데 롱패딩 입고 걸으면 할만해요.
아무리 추워도 눈이 와도 나가는데 비 많이 올땐 살짝 고민스럽긴해요.
젤 힘든 날은 오늘 같은 미세먼지 심할때요.
제주 바닷가에
아침부터 맨발걷기 하는 사람들
많아요
미먼 심할때는 안하느니 못해요.
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