다리 힘을 기를려면
헬스에서는 어떤 운동을 하나요?
계단오르기도 다리 힘에 좋을까요?
다리 힘을 기를려면
헬스에서는 어떤 운동을 하나요?
계단오르기도 다리 힘에 좋을까요?
레그컬
레그익스텐션
레그프레스
힙어덕션
스티프 데드리프트
스쿼트 데드리프트종류별로.바벨런지도요.
다리 근력 운동을 하면 등산할 때 좀 가뿐할 수 있을까요?
그럼요.
몸에 지방이 많으사람이
지방빼도 언덕오를때
쉽게 오르죠
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