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자유게시판

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6시간 정도 자면 낮에 너무 피곤한데

ㅇㅇ 조회수 : 1,618
작성일 : 2024-01-06 17:39:43

종일 집에 있었는데도 낮잠 잤어요

수면시간 6시간은 부족한가요? 어제 이것저것 일이 많아서 피곤하긴 했는데... 8시간은 자야되나봐요

IP : 115.138.xxx.73
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.1.6 5:41 PM (223.33.xxx.234) - 삭제된댓글

    8시간이 좋다죠
    심장이 잠자고 쉬면서 회복하려면 8시간 필요하고
    뇌는 5-6시간 쉬면 회복한다고 하죠.

  • 2. ..
    '24.1.6 5:44 PM (175.121.xxx.114)

    7시간은.자야 하더라구요
    저도 어제 종일 종종댔더니 밤잠을 설쳤어요
    아까 낮잠3시간 ㅠ

  • 3. 사람마다 다른데
    '24.1.6 5:56 PM (108.41.xxx.17)

    대개 7-9시간 정도가 일반적이라고 읽었습니다

  • 4. ....
    '24.1.6 6:03 PM (118.220.xxx.194)

    갱년기라 그런지 한번 깨면 잘 못자서 5시간 연속 자보는게 소원이에요. 낮에도 못자고요

  • 5. 건강함
    '24.1.6 6:17 PM (39.7.xxx.214)

    잘 자는게 건강한겁니다. 나이들면 잠이 안와요.
    좀 깊게 오래 자고 싶은데 잠이 안옵니다.
    젊을때는 참 잘 잤는데.
    자도 자도 잠이 참 잘 왔어요.
    잠이 보약입니다. 많이 주무세요

  • 6. ....
    '24.1.6 6:48 PM (118.220.xxx.194)

    젊을땐 머리만 대도 잘 잤는데 지금은 잠을 너무 못자요. 6시간 이상 주무시는 분 부러워요

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