살찌는 방법 제발 좀 알려주세요~ㅠ

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70대엄마 간수치 높아 한약이나 흑염소는 안좋을것 같은데 뭐가 살찌는데 좋을까요?

멀리있어 옆에서 챙겨드리지 못해 더 애가 타네요..

 

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하루 3끼에 간식 두번 드시는데 단박질과 탄수화물로 매끼 먹고 중간에 간식은 과일 감자 고구마 이런 걸로 드세게 하세요

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밤을 우유랑 같이 드셔보세요.

[고기]

고기를 점심, 저녁으로
한끼에 200그람씩 꾸준히 드셔보세요.
저희 엄마 살찌시던데

[영양죽]

제 경험에 의하면 떡이 살 제일 빨리 찌고요.
단호박죽, 팥죽같은 달달한 죽도 진짜 살 빨리 올라요.
서양 스프류... 크림이 엄청 들어가기 때문에 살 빨리 찌고요.
어르신이 좋아할만한 영양죽을 버터와 크림으로 만들면
집에서 만들기도 쉽고 엄청나게 열량도 높아요.
찹쌀 잘 불리고,
감자, 당근, 양파, (샐러리는 낯선 맛이니 생략해도 좋을 듯) 잘게 잘라서,
버터(참기름, 들기름 선호하는대로) 넣고 달달달 볶다가, 전복이든, 조갯살, 쇠고기, 닭고기 등을 잘게 잘라 넣고, 불린 쌀 넣고 크림이나 우유 듬뿍 넣어서 오래 오래 약한 불에 끓이세요. 저어가면서... 그리고 나서 마지막 간을 하실 적에 액젓으로 간을 하면 어른 입맛에 맞을 겁니다.
갈은 쇠고기 죽도 영양가 많은데 쉽고요.
쇠고기 갈은 것을 후라이팬에 잘 볶다가 소금, 후추 간 세게 하고, 밀가루 넣어 잘 섞은 담에 생크림 만드는 크림이랑 우유를 넉넉하게 넣어서 밀가루를 잘 풀어 준다는 느낌으로 약불에 끓이다가 중불로 높여서 마무리 하세요. 소금, 후추로만 간 하시고요. 잘 익은 김치랑 같이 드시면 많이 드실 수 있을 거예요.

[배불리드시고]

소화되기도 전
푹 주무시면
어느새 배쪽으로 살이
쪄있을 듯하네요.
건강에 좋은방법 아닌건 잘 아시죠?
특히 탄수화물 위주로요.

[바람소리2]

본인이 안먹으니 안돼요
아버지가 챙기는데도 40키로도 안나가요

[식욕]

식욕이 살아나야 하니 쉽게 쑥쑥 넘어가는 과일, 전복죽, 미역국 쉽게 먹히는 걸로 드셔보시라고 하세요

[마른여자]

저장합니다

[희망으로]

장어즙 먹으면 식욕이 땡겨 살이 찐다고들 했어요
간수치 영향은 잘 모르겠어요

[저기]

간수치 높다는데 탄수화물 덩어리들을 권하시네요.

[다이어트]

저도 저장합니다
살빼야해서요ㅋ

[복부비만]

지방 + 탄수화물 같이 드시면 살 옴팡 찝니다

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전 매일아침 요쿠르트종류제품 2년먹었더니
4키로 쪘어요

[제제]

살찌는 방법~^^