속이 쓰린데 아침이나 간식대용 뭘먹어야할가요?

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누룽지나 가벼운식사를 하다보니 금방배가 고파져서 간식을 먹어야할거같은데

어떤걸 먹어야하나요?

원래 아침식사를 하지않는데 안먹으니 아침에도 속이 쓰리더라구요 ㅠ

뭘먹으면 편한지 추천좀해주세요 ㅠ 

다들 새해복많이받으세요

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감사합니다. 근데 저는 사과먹으면 속이 아프고 ㅠ 조금따뜻한걸 먹고싶거든요
누룽지나 스프. 괜찮을가요? 점심도 누룽지를 먹어서 아침엔 다른게 없을가.. 여쭤봅니다.

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아침에 누룽지를 드시고 점심에 다른걸 드세요
아침에 계란찜 연두부도 좋음

[리얼소음인]

소화기 약한 사람 저 불렀어요?

일단 누룽지+ 젓갈 조합 찰떡이고요
단호박죽, 미역국 좋아요
사실 최강은 된장국입니다
된장 청국장은 발효시켜서 그런지 속이 너무 편해요
하다못해 미소된장국도 좋아요
낫또도 좋고요. 이건 단백질이니 든든하게 오래갑니다

좀 과식했다거나 매운걸 먹었다든가하면
바로 양배추즙 한봉지 먹어요
그러면 속을 코팅해주는 느낌이 들며 안쓰려요

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가볍게 아침을 드시고
식간에 속 쓰리기 전 아몬드브리즈나 두유 한 잔 드세요.

[가을은]

오트밀 드세요
따스하게 해서
과일이나 견과 조금넣고요
든든하고 좋아요

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저는 평생 소화기가 약해본적이 없는사람이거든요 ㅠㅠ
그래서 이게 무슨일이지 당황스럽고 ㅠㅠ 식사량도 꽤많고 이랬는데 밥을 너무 먹어도 아프고 적게먹으면 쓰리고 ㅠㅠ
맵고 짜고 이런거 다 잘먹었는데 요즘은거의주식이 누룽지다보니 ㅠㅠ
맨날 배고파요 ㅠ 뭘먹어야할지 모르겟어요 ㅠㅠ
아침에 뭘먹고 출근해야 속이 덜아픈거같아 여쭤봅니다 ㅠ
된장국 미역국 참고하겟습니다 ㅠ 양배추즙을먹는데 이게 너무역하던데 ㅠ 다들 잘드시나봐요 ㅠㅠ

[...]

계란죽이요.
샤브칼국수 마지막에 밥넣고 죽해먹는 느낌으로다가...
육수에 밥말아서 촉촉하게 되면 계란 풀어서 휘휘 젓다가 챔기름 넣고 마무리.

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분말 양배추죽을 사와서 어제 쉐이크통에 우유랑 섞어서 먹었는데요
포만감도 있고 든든했어요
기호에 따라서 따뜻한물에 타도 되고 우유에 타도 되고 그런 제품이예요
발아현미 쇠비름 양파 돼지감자 꼬리뽕잎 다시마 쑥 등등 국산재료로 수도원에서 농사지어서 제품만들었더라구요
이제품 추천 드려요^^
https://bundomall.com/shop/item.php?it_id=1587087704

[ㅇㅇ]

연두부를 그릇에 옮겨 담아서요
전자렌지에 뜨끈히 데워 드세요
칼로리 낮고, 단백질 함유량 높아요

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내과에서 지산제 처방 받아 드시면서
하루세끼 조금씩이라도 밥식사 병행 해야 낫더라고요.
저는 이번에 2주정도 계란찜과 청국장으로 해결 되었어요.
전자렌지에 1개분(1인분)으로 하면 양파 썰고하는
준비부터 완성까지 5분도 안걸려요.
청국장은 전날 끓인거 데우고요,

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분말 양배추 죽 정보 감사합니다.
저도 늘 속이 거북하닞라..

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분말 양배추죽 지금 사무실에서 뜨거운물 넣고 섞어서 마셨는데 아무것도 안넣어도 든든해요
꿀이런거 안넣고 물만 넣었어요
양배추즙 포로된거 100% 먹어봤는데 도저히 못 먹어서 다 버린적 있어요
이건 양배추가 소량 들어가서 거부감은 없어요

[음]

누룽지가 문제일수 있어요 물양이 많으면속이 아파요
전 누룽지 먹으면 좀 속이 부대껴요
이럴때 제일 좋은건 진밥해서 따뜻하게 데운 후
된장찌게랑 같이 먹으니 속이 좀 편해져요

[미역국]

미역국 추천합니다

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달걀은 알러지 유발도 잘되고 은근 소화 안되는 식품이에요. 남편이 아침에 콧물 나는날이 있어서 곰곰이 생각해보니 달걀이나 우유먹고 나간날 알러지반응이 있는걸 십년도 넘은후 알아차렸어요 컵스프같은거 단호박 감자 옥수수스프도 안먹는것보단 나을거에요

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청국장이나 된장국이 좋고요 찰떡 구워먹는것도 위에 좋아요~