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자유게시판

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운동 너무 많이 하면 늙나요?

... 조회수 : 5,062
작성일 : 2024-01-01 14:33:54

30분 달리기 주 2~3회 하고 헬스장 따로 주 3~4회 정도 가고 이정도를 50대에 몇년을 계속 하면 더 빨리 늙나요?

몸은 건강해질지 몰라도 얼굴이나 피부는 더 빨리 늙는다는 말이 있어서요.

IP : 218.48.xxx.188
28 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.1.1 2:35 PM (114.199.xxx.240)

    당연하죠.
    뭐든지 적당히 해야해요.

  • 2. 에휴..
    '24.1.1 2:35 PM (180.70.xxx.154)

    그정도로는 안늙어요.
    태릉선수촌급으로 운동하는 경우나 해당되죠.

  • 3.
    '24.1.1 2:36 PM (211.234.xxx.168) - 삭제된댓글

    그렇다고 합니다

  • 4. 50대인데
    '24.1.1 2:37 PM (59.1.xxx.109)

    그런 걱정 하세요
    지금 근육량 늘려얄때인데

  • 5. ㅎㅎ
    '24.1.1 2:37 PM (58.148.xxx.110)

    구더기 무서워서 장 못담근다고 ㅎㅎ
    활성산소때문에 그런건데 활성산소 나올만큼 운동하려면 태릉인만큼 운동해야 합니다
    저 40대부터 헬스 3시간정도 주 4-5회 클라이밍 3시간 주 4-5회 했어도 피부 안늙었어요
    지금은 클라이밍보다는 헬스를 더 많이 합니다
    간간이 자전거도 타구요
    그런데 피부는 아직 좋아요

  • 6. ...
    '24.1.1 2:40 PM (210.220.xxx.231)

    늙는건 맘고생

  • 7. 그정도로는
    '24.1.1 2:41 PM (121.133.xxx.137)

    안 늙어요

  • 8. ..
    '24.1.1 2:42 PM (221.159.xxx.134)

    그 정도로는 안늙어요.선수급이거나 마라톤급이어야 늙어요.

  • 9. ㅋㅋ
    '24.1.1 2:43 PM (106.101.xxx.8)

    지금 그 정도는 운동도 아닙니다. 전 20대부터 하루 2시간 운동 했어요. 40대가 되었고 초동안 입니다.
    여기 가끔 운동 하면 얼굴 늙냐고 하는데 매번 웃고 갑니다..

  • 10. .,
    '24.1.1 2:45 PM (211.243.xxx.94)

    달리기하면 얼굴살은 좀쳐지는 거 같긴 해요.

  • 11. zzz
    '24.1.1 2:46 PM (222.235.xxx.193)

    그 정도 해서 근육 안 생기고요.
    그 정도 하면 남들이랑 비슷하게 늙어요.

  • 12. 그건
    '24.1.1 3:13 PM (218.145.xxx.142)

    아닌거 같고요
    사우나 많이 하는 사람 보면 피부가 늙었어요

  • 13. ㄴㄷ
    '24.1.1 3:19 PM (118.220.xxx.61)

    잘 안먹고 운동심하게 하면 얼굴상해요.
    운동 많이하면
    탄.단.지 잘 먹어줘야해요
    그래야 체지방이 잘 빠진다네요.

  • 14. 지누션
    '24.1.1 3:19 PM (221.144.xxx.81)

    정혜영 남편요..평소 달리기를많이그러나
    나이에비해 주름도 많고 노안 아니던가요?
    특히 웃을때 눈 옆 주름이 헉 스럽게 많던데
    본문 읽으니 생각나서요

  • 15. ...
    '24.1.1 3:20 PM (223.62.xxx.90)

    주중에 자전거 50km씩 3번 주말엔 등산 15km 를 몇년해도 노화속도는 비슷해요
    즉 그정도 운동량은 별로 영향없음

  • 16. 지누션
    '24.1.1 3:20 PM (221.144.xxx.81)

    빠졌네요 글자가..
    달리기를 많이 해서 그러나.... ㅎ

  • 17. ㅁㅁ
    '24.1.1 3:21 PM (183.96.xxx.173) - 삭제된댓글

    운동선수 수명이 짧긴하지만
    님의 그건 많이?축에 들어가나요

  • 18. ..
    '24.1.1 3:22 PM (1.251.xxx.130)

    황성산소땜에 늙는다고
    마라톤선수 폭삭 늙잖아요

  • 19. 고현정이
    '24.1.1 3:23 PM (14.32.xxx.215)

    그래서 운동 절대 안한다고...
    배용준도 몸만들때 그래서 바로 그만뒀다고 어디서 봤어요

  • 20. 그런거 같아요
    '24.1.1 3:32 PM (121.166.xxx.208)

    운동하면서 힘드니 다들 인상 쓰잖아요.

  • 21. ㅎㅎ
    '24.1.1 3:40 PM (58.148.xxx.110)

    운동하면 늙는다면서 드는 예가 마라톤선수 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  • 22. ...
    '24.1.1 3:49 PM (1.235.xxx.28)

    사람마다 달라요.
    저처럼 얼굴 목선에 살이 없는 사람은 운동하면서 살빠지니 더 늙어 보이고 (요즘 마이데몬에 나오는 이윤지도 살이 너무 빠지니 얼굴선이 약간 해골? 같던데 - 이런 표현 죄송. 그런데 저도 이래요)
    그렇지 않은 경우는 별 상관없는 듯요.

  • 23. 그사이에
    '24.1.1 3:50 PM (219.255.xxx.39)

    나이 한살 더 먹어서 그런거 아닐까요?

  • 24. ..
    '24.1.1 4:00 PM (218.50.xxx.102) - 삭제된댓글

    적당한 운동은 탄력있고 젊어보이지 않아요?

  • 25. ,,,
    '24.1.1 5:03 PM (118.235.xxx.239)

    운동 많이 해서 늙을 걱정 하는 것보다 운동 안 해서 건강 해치고 늙을 가능성이 백배 천배는 높을 텐데요 운동 많이 해서 낡으려면 태릉 선수촌 들어가는 선수들 정도로 운동해야죠

  • 26. ...
    '24.1.1 5:16 PM (106.101.xxx.229) - 삭제된댓글

    운동하는 게 낫죠
    그리고 스트레스나 생각이 너무 많아도 빨리 늙어요

  • 27. ...
    '24.1.1 6:05 PM (1.241.xxx.220)

    마라톤 선수던, 연예인 단기 몸만들기 든... 지금 원글님 운동량으로 걱정할 정도는 아닐듯요.
    헬스장 주 6회 이상 2시간이상 꽉꽉 채워 고중량 웨이트하시는거 아니면요.
    적당한 운동은 피부탄력에 더 좋던데요.

  • 28. 전혀
    '24.1.1 7:15 PM (1.237.xxx.181)

    이정도로는 늙을 수준 아녜요
    고현정도 요새 걷기 운동 열심히 한다는데요 뭘

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