다엿 해야하는 나이에요
좀있음 폐경인지라..폐경되기전 살빼놓고 계속 유지하면서당뇨 고혈압 늦추려구요
근데..참 몸이 그렇네요
실컷 다엿하면 생리주기맞춰서 무너지고..무너지고 반복했고..
지금은 먹는걸 줄였더니 살은 빠졌는데 온몸에 힘이 없어 아무것도 하고 싶지가 않아요.간신히 식구들 밥만 해주고 있는데 청소며 빨래 손놨어요 ㅠㅠ
심지어 사람들만나 수다떨 힘도 없어서 연락두절중
밥 신나게 먹을땐 힘도 넘쵸나고 살도 넘처나서 괴롭고 지금은 힘없어 괴롭고..정말 인생은 고난의 연속이다요
저도 해야해요.ㅠ
ㅠㅠㅠ눈물나요
2년전 혹독하게 -7키로 빼고 2년 유지하다가 올해 다시 +8키로... 지금 급 다이어트 해서 -4키로는 뺏는데 먹는걸 자제하는게 너무 힘들고 우울해요. ㅠㅠ 현재 58. 목표는 54... 어렵네요~~
4키로 뺐는데 좀 여유있게 먹었더니 3키로 찌고
다시 빼야하는데 겨울이라 어렵고
봄에 빼죠뭐
먹는걸 바꾸면되요
밥 빼고 삶은 살코기 ㅡ담날보면 체중 하나도 안불어남
저같은 경우 연어 킬로로 사 쟁여두고 배고플때 두 세 점
양 줄였거든 마냥 배고프게살지말고 에너지될만한거 계란 견과 거기에 물 마시면 포만감해결이고
그게 시작은 그런데
암튼 모든게 그럿듯 재미가 붙어야 괴롭지 않은 다이어트가 되더군요
암튼 그 재미란것을 30년전 5키로 뺄때 느껴봐서 아직기억해요 ㅎㅎ
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1531241 | 최재성, 박중훈 한참때 누가 더 인기였어요? 7 | .. | 2023/12/23 | 1,621 |
| 1531240 | 아침10시40분 인천출발 터키 도착하면 몇시인가요? 4 | ㅇㅇ | 2023/12/23 | 1,277 |
| 1531239 | 나이키 같은 브랜드도 백화점 매장이 더 비싼가요? 3 | ㅇㅇ | 2023/12/23 | 2,018 |
| 1531238 | 노현정 이제 재벌집 마나님 행세는 힘들듯.. 24 | .. | 2023/12/23 | 36,540 |
| 1531237 | 수험생은 줄었는데 왜 인서울은 더 가기가 힘들어진거에요? 11 | 궁금 | 2023/12/23 | 4,857 |
| 1531236 | 이브에 뭐 하시나요 8 | 흠 | 2023/12/23 | 2,301 |
| 1531235 | 박종훈 기자님 kbs에서 잘린건가요? 18 | 000 | 2023/12/23 | 3,458 |
| 1531234 | 정기적으로 부부싸움이 일어나요 22 | ... | 2023/12/23 | 6,634 |
| 1531233 | 외고 떨어지고 우네요..인생선바님들 한마디씩 해주세요 31 | 엘리 | 2023/12/23 | 6,616 |
| 1531232 | 인간 삼킨 괴물 vs 괴물 만든 인간···진짜 괴물은 누구인가 3 | ㅇㅁ | 2023/12/23 | 1,620 |
| 1531231 | 마에스트라 유정재 5 | 드라마 | 2023/12/23 | 2,651 |
| 1531230 | 노현정 남편은 망한거죠? 20 | ... | 2023/12/23 | 33,398 |
| 1531229 | 10개월 아기 머리쿵ㅠㅠ 8 | 쪼요 | 2023/12/23 | 3,292 |
| 1531228 | 목감기 코감기 빨리 낫는법 있을까요 2 | .. | 2023/12/23 | 1,701 |
| 1531227 | 중1 수학과외중인데요 9 | 수학 | 2023/12/23 | 1,302 |
| 1531226 | 댓글로 사회성 연습 17 | ㅁㄴㅇ | 2023/12/23 | 2,601 |
| 1531225 | 예비고2.지금 딱 느슨한기간.ㅜㅜ 16 | 인생 | 2023/12/23 | 2,045 |
| 1531224 | 인간사료 ligo 치즈과자 좋아하세요. 7 | 과자러버 | 2023/12/23 | 1,596 |
| 1531223 | 경성크리처 13 | .. | 2023/12/23 | 5,317 |
| 1531222 | 단발의 기쁨 10 | 단발머리 | 2023/12/23 | 5,068 |
| 1531221 | 파워포인트에서 작업한 사이즈를 알고싶으면 어디서 보면돼요? 1 | 사이즈 | 2023/12/23 | 585 |
| 1531220 | 인어아가씨 재방중인데 결말 쇼킹하네요 20 | ... | 2023/12/23 | 8,733 |
| 1531219 | 정용진 부인은 화장을 왜이렇게...jpg 77 | ㅇㅇ | 2023/12/23 | 40,474 |
| 1531218 | 치킨 시켰는데 다리가 1개만 왔어요 33 | ㅇㅇ | 2023/12/23 | 6,279 |
| 1531217 | 펑 24 | 미친 | 2023/12/23 | 5,631 |