간헐적 단식 하다가 식욕 터졌...

[ㅁㅁㅁ]

11월에 잘해서 몸이 헐렁헐렁 해졌는데

스트레스 받는 일 생기고 탄수화물 중독증 재발하여

다시 탄수화물 탐닉..ㅠ.ㅠ

 

이거..어떻게 다시 돌아가죠

[식욕이 터지다]

찰떡 표현이군요, 참다가 먹는 기회가 오면 굶을거 대비해서 폭식하게 돼요

[한두번은]

괜찮아요. 다들 그런 과정을 겪습니다.

[내일부터]

다시하면 되죠

아무일 없던 듯

[16시간 단식중.]

몸무게가 더 늘어요 왜?
식욕터질때 더 많이 먹어서....ㅠ
18시간으로 늘리고 고민중.

[그게]

저도 잘 모르고 하다가 빠진 몸무게보다 더 늘더라구요. ㅠㅠㅠ

[느]

보디빌더들은 간단안해요.
근육.수분빠진다고.
하루5끼 먹는데
운동.활동량 많고
닭가슴살.밥등 적절히 먹음
자기전에 먹어도
살 빠져요.

[느]

간단보다는 식단메뉴.운동.활동량이
더 중요해요.

[근데]

어차피 겨울에 체중 늘어요
활동 줄어서
추워서 단거 땡기고

저라면 걍 봄부터 다이어트