다이어트로 허기질 때 좋은게 있나요

[ㄷㄷ]

조금씩 먹으니까 배고프네요

삶은 계란과 브로콜리 채소들은 지겹고

포만감 좋은 다른 거 있나요

오늘 바빠서 점심도 제대로

못 먹었더니 이상하게 허기지네요

 

[기름기 적은]

고기 구워 드세요.
입 터져서 밥 뜨고 찌개 꺼내고 하진 마시고 딱 고기랑 양파 정도

[. .]

방토
오이
한우살코기

[만만한게]

두부...죠

[눈의여왕]

껌 어떨까요

[회종류]

오징어회 감성돔 먹고 싶은데 비싸네요

[영원히]

그렇게 먹을 순 없으니 1끼는 제대로 먹으세요
7시부터 다음날 12시까지 금식 이게 낫죠
간헐 단식으로 하세요
당근 오아 감자 두부 양배추 요리 찾아보고요

[...]

차려먹기 귀찮을땐 땅콩버터 한수저. 따뜻한 차한잔
생리앞두고 허전할땐 저칼로리 위주로 우걱우걱 먹어야 풀려요

[ㅇㅈ]

피넛버터 한수저
저지방 우유 데워서 인스턴트커피.알룰로스 쬐금
넣어 마셔요.

[…]

견과류 한줌, 방토 한주먹
짠 과자칩 같은거 땡기면 육포나 마른오징어 구워먹어요.

[ㅁㄱㅁㅁㄱ]

차라리 고기가 나아요...
어중간하게 이것저것 먹다 보면 입맛만 터져서 더 먹게 돼요

[고맙습니다…]

어떤분이 미역국 끓여서 밥대신 두부 말아 드셨다고 해서 먹어봤는데 든든하고 좋았어요

[수육]

사태수육해서 배추에 싸드세요.

[....]

스트링치즈 견과류 오징어 새우 두부도 좋아요.

[배추를 찌고]

얇은 샤브샤브용 쇠고기를 익혀서 쌈으로 드시면 열량도 낮고,
고단백에 섬유질까지 다 챙겨 드실 수 있어요.

[조금씩]

자주 먹는거 안좋아요. 한번에 배부르게 드세요

[..]

허기질때 나는 꼬르륵 소리가 장수유전자가 우리몸을
새롭게하고 지방을 연소한다니
그냥 그 허기짐을 즐깁시다

[...]

두유 또는 귀리우유에 오트밀
오트밀 대신 그래놀라도 ok

[고기에]

야채….약간의 밥