저녁에 어찌나 배가 고픈지
먹방에 라면 먹는거 보다 잠들었는데
아침에 몸이 어찌나 가벼운지 기분이 너무 좋아요.
안먹길 정말 잘했는데,
저녁엔 왜그렇게 못참겠는지~
저녁 시간 잘 좀 넘기고 싶네요.
저녁 안드시고 잘 넘기는 분들 노하우 있으신가요.
건강검진 앞두고 한3킬로 뺄 목표로 있는데
겨울엔 너무 어렵네요
저녁이 너무 길어요ㅡㅡ
가을까진 자전거를 늘 한시간씩 탔는데
추워서 못타니 아예 살이 푹푹 찌네요
저녁에 어찌나 배가 고픈지
먹방에 라면 먹는거 보다 잠들었는데
아침에 몸이 어찌나 가벼운지 기분이 너무 좋아요.
안먹길 정말 잘했는데,
저녁엔 왜그렇게 못참겠는지~
저녁 시간 잘 좀 넘기고 싶네요.
저녁 안드시고 잘 넘기는 분들 노하우 있으신가요.
건강검진 앞두고 한3킬로 뺄 목표로 있는데
겨울엔 너무 어렵네요
저녁이 너무 길어요ㅡㅡ
가을까진 자전거를 늘 한시간씩 탔는데
추워서 못타니 아예 살이 푹푹 찌네요
저녁만 안먹어도 다이어트 성공입니다. 저도 어제 참고 안먹었더니 아침에 가벼워요
어딨겠어요 ㅋ
걍 아침에 체중계 올라갔을때
뿌듯한 기분 생각하며 꼬르륵소리
자장가 삼아 자는거죠 하핫
저도 어제 차돌라면 먹방보고 참느라 힘들었지만 유혹을 이겨내니 오늘 아침에 손가락이 안붓고 안 아파서 그나마 잘 참았다 싶었네요
먹는 생각은 전혀 하지 않는 거죠. 완전차단.
먹방 같은 거 일절 보지 않습니다.
몇번을 넘기면 다음부터는 참는게 점점 쉬워져요. 그리고 어쩌다 한번 먹으면 오히려 속이 불편해져서 다음부터는 안먹어야겠다 생각하게 되구요.
나쁜 습관은 하루 이틀만에도 바로 자리잡는데 좋은 습관은 본능을 거스르는거라선지 힘드네요
밤마다 참느라고 힘드네요
한동안 못참고 밤늦게 군것질했더니
몸무게 앞자리가 바뀔려고해요
하!끔찍합니다
저녁 안먹는데도 일주일에 세번은 힘들어요
오기로 참습니다
ㅋㅋㅋ
저녁 8시 이후에 안 먹는대신
그 전에 저녁으로 단백질과 채소를 많이 먹어요
그럼 든든해서 밤 늦게 배고프지 않아요
참고로 매일 3끼 충실하게 먹고요
공복시간을 12시간이상 둬요
그 순간이 안 참아져서
밥대신..이다 하고
쥐포에 마요네즈 ...ㅠ
간헐적 단식을 시작해보세요
언제 이후로 안먹는다 정해놓구요
초반에는 좀 잘지킬수있어요
좀 이른 저녁으로 먹어요5시 쯤
아침이 맛있어요
저녁이 고비죠
하루종일 잘 참았는데 저녁에 당이 떨어지면서 잠이 안 와서
하나 둘씩 집어먹다가 말짱 도루묵
저녁만 잘 넘겨도 세상 사람들 다이어트 성공할 거예요
저녁안먹고 살빼는게 살이 진짜
쭉쭉 제일 잘빠졌는데
너무 배고파서 검은콩 볶은걸로
하나씩 먹으며 살뺀적 있어요
저녁굶는 다이어트는 오래 못하겠더라구요
저는 저녁밥이 제일 맛있어서요
저도 밤에 잠도 안오고 점점 배고픈느낌인데 집에 군것질꺼리가
없어서 참을수있었어요. 머릿속에 빵 생각이 둥둥
저녁에 배고프면 그걸 못 참고 잔뜩 먹고나서는 후회…
그것도 못참아내는 내자신이 한심하고 배는 부르고…
이러고 산게 몇 달 되니 살이 쪄요. ㅠ
빼도 시원찮은데 더 찌니, 너무 힘드네요.
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