어제 안먹고 참길 잘했네요

[ㅇ]

저녁에 어찌나 배가 고픈지

먹방에 라면 먹는거 보다 잠들었는데

아침에 몸이 어찌나 가벼운지 기분이 너무 좋아요.

안먹길 정말 잘했는데,

저녁엔 왜그렇게 못참겠는지~

저녁 시간 잘 좀 넘기고 싶네요.

 

저녁 안드시고 잘 넘기는 분들 노하우 있으신가요.

건강검진 앞두고 한3킬로 뺄 목표로 있는데

겨울엔 너무 어렵네요

저녁이 너무 길어요ㅡㅡ

가을까진 자전거를 늘 한시간씩 탔는데

추워서 못타니 아예 살이 푹푹 찌네요

 

 

 

 

[맞아요]

저녁만 안먹어도 다이어트 성공입니다. 저도 어제 참고 안먹었더니 아침에 가벼워요

[노하우가]

어딨겠어요 ㅋ
걍 아침에 체중계 올라갔을때
뿌듯한 기분 생각하며 꼬르륵소리
자장가 삼아 자는거죠 하핫

[....]

저도 어제 차돌라면 먹방보고 참느라 힘들었지만 유혹을 이겨내니 오늘 아침에 손가락이 안붓고 안 아파서 그나마 잘 참았다 싶었네요

[그걸]

몇번을 넘기면 다음부터는 참는게 점점 쉬워져요. 그리고 어쩌다 한번 먹으면 오히려 속이 불편해져서 다음부터는 안먹어야겠다 생각하게 되구요.
나쁜 습관은 하루 이틀만에도 바로 자리잡는데 좋은 습관은 본능을 거스르는거라선지 힘드네요

[6년을]

저녁 안먹는데도 일주일에 세번은 힘들어요
오기로 참습니다
ㅋㅋㅋ

[음]

저녁 8시 이후에 안 먹는대신
그 전에 저녁으로 단백질과 채소를 많이 먹어요
그럼 든든해서 밤 늦게 배고프지 않아요

[음]

참고로 매일 3끼 충실하게 먹고요
공복시간을 12시간이상 둬요

[000]

그 순간이 안 참아져서
밥대신..이다 하고
쥐포에 마요네즈 ...ㅠ

[..]

간헐적 단식을 시작해보세요
언제 이후로 안먹는다 정해놓구요
초반에는 좀 잘지킬수있어요

[저녁을]

좀 이른 저녁으로 먹어요5시 쯤
아침이 맛있어요

[...]

저녁안먹고 살빼는게 살이 진짜
쭉쭉 제일 잘빠졌는데
너무 배고파서 검은콩 볶은걸로
하나씩 먹으며 살뺀적 있어요
저녁굶는 다이어트는 오래 못하겠더라구요
저는 저녁밥이 제일 맛있어서요

[...]

저도 밤에 잠도 안오고 점점 배고픈느낌인데 집에 군것질꺼리가
없어서 참을수있었어요. 머릿속에 빵 생각이 둥둥

[그러니까요]

저녁에 배고프면 그걸 못 참고 잔뜩 먹고나서는 후회…
그것도 못참아내는 내자신이 한심하고 배는 부르고…
이러고 산게 몇 달 되니 살이 쪄요. ㅠ
빼도 시원찮은데 더 찌니, 너무 힘드네요.