다리펴면서 앞뒤로 패달밟는자전거를 주로 많이 하거든요 하루2,30분정도 하면 무릎관절이 좀 좋아질까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎관절이 안좋은데 헬스장자전거가 효과있나요
ᆢ 조회수 : 1,981
작성일 : 2023-12-13 22:20:58
IP : 58.231.xxx.12
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 아는만큼
'23.12.13 10:24 PM (218.154.xxx.215)저도 관절염으로 신래자전거 운동하라고 의사샘이 말해줘서 당근 구매해서 초반에 쬠 몇바퀴 굴려봤는데요
제가 이해하기론 실내자전거로 관절에 도움이 된다기보단 관절에 자전거는 하중이 관절에 실리지않으니 관절에 무리안주고 할수있는 운동이어서 체중빼라는 차원으로 알려주신거로 알고있어요
결론은 전 10키로 정도 빼고 아주많이 나아졌어요
전 올여름만해도 절골술도 심각하게 고민하며 이병원 저병원 알아보던이였습니다2. ᆢ
'23.12.13 10:40 PM (121.167.xxx.120)의사가 효과 있다고 실내 자전거 권하던데요
무릎에 직접적인 효과는 아니고 다리에 근육 생기면 무릎에 체중 부담이 덜 간대요3. 저도
'23.12.13 11:19 PM (39.7.xxx.246)의사가 권했어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1530604 | 이런날 머리아픈분 4 | 콩 | 2023/12/14 | 890 |
| 1530603 | 고딩 여학생이 질 세정제 쓰기도 하나요? 33 | 모름 | 2023/12/14 | 4,782 |
| 1530602 | 돈 있고 능력있는 유부남에게 달려드는 어린 여자애들.. 14 | 궁금 | 2023/12/14 | 4,573 |
| 1530601 | 이율 제가 착각한건지 2 | isa | 2023/12/14 | 851 |
| 1530600 | 후추가 종류가 많던데 잘 아시는분 11 | 후추 | 2023/12/14 | 1,108 |
| 1530599 | 너무 잘 우는것도 우울증일까요 1 | … | 2023/12/14 | 1,373 |
| 1530598 | 지디 전관 20억은 이진호 뇌피셜이였죠 1 | ... | 2023/12/14 | 1,720 |
| 1530597 | 60.70대 분들 먹거리 선물 4 | ㅇㅇ | 2023/12/14 | 1,716 |
| 1530596 | 요즘 샤넬가방 사려면 어디로? 3 | 혀니 | 2023/12/14 | 2,088 |
| 1530595 | 미술 전공하신 분요 5 | ..... | 2023/12/14 | 1,686 |
| 1530594 | 대학병원 의사샘들 개원욕심 다들 있나요 30 | ㄴㅅ | 2023/12/14 | 5,708 |
| 1530593 | 경동시장 가서 장 볼건데 82님들 반찬 뭐해드시나요? 5 | 오늘 | 2023/12/14 | 2,039 |
| 1530592 | 인생 목표가 생겼어요. 9 | 50대 아줌.. | 2023/12/14 | 3,564 |
| 1530591 | 다른 사람 만나는걸 매번 비밀로 하고,혼자만 만날려고 하는 사람.. 6 | ..... | 2023/12/14 | 3,322 |
| 1530590 | 남편 대우 받고 사는 전업주부도 많다는데 43 | ᆢ | 2023/12/14 | 14,397 |
| 1530589 | . 83 | . | 2023/12/14 | 10,806 |
| 1530588 | 개복치 멘탈 8 | … | 2023/12/14 | 2,222 |
| 1530587 | 핸드크림 대신 니@아 소프트 발라보세요 2 | .. | 2023/12/14 | 2,549 |
| 1530586 | 핸드폰 배터리만 교체할까요 새로 살까요 5 | ㅇㅇ | 2023/12/14 | 1,538 |
| 1530585 | 수포자인데 수능 수학 잘 치는 거 가능한가요? 13 | ㅇㅇ | 2023/12/14 | 2,657 |
| 1530584 | 미연준 내년 금리 3회 인하 시사 14 | ㅇㅇ | 2023/12/14 | 4,353 |
| 1530583 | 펑 했습니다. 29 | .... | 2023/12/14 | 3,792 |
| 1530582 | 젓갈양념도 숙성되야 맛있나요? | ㅇㅇ | 2023/12/14 | 358 |
| 1530581 | 실내온도 27도 정도 유지하면 어항의 물 온도는 몇도 정도에요?.. 2 | .. | 2023/12/14 | 1,219 |
| 1530580 | 내복 사이즈 2 | 급질 | 2023/12/14 | 890 |