다리펴면서 앞뒤로 패달밟는자전거를 주로 많이 하거든요 하루2,30분정도 하면 무릎관절이 좀 좋아질까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎관절이 안좋은데 헬스장자전거가 효과있나요
ᆢ 조회수 : 2,104
작성일 : 2023-12-13 22:20:58
IP : 58.231.xxx.12
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 아는만큼
'23.12.13 10:24 PM (218.154.xxx.215)저도 관절염으로 신래자전거 운동하라고 의사샘이 말해줘서 당근 구매해서 초반에 쬠 몇바퀴 굴려봤는데요
제가 이해하기론 실내자전거로 관절에 도움이 된다기보단 관절에 자전거는 하중이 관절에 실리지않으니 관절에 무리안주고 할수있는 운동이어서 체중빼라는 차원으로 알려주신거로 알고있어요
결론은 전 10키로 정도 빼고 아주많이 나아졌어요
전 올여름만해도 절골술도 심각하게 고민하며 이병원 저병원 알아보던이였습니다2. ᆢ
'23.12.13 10:40 PM (121.167.xxx.120)의사가 효과 있다고 실내 자전거 권하던데요
무릎에 직접적인 효과는 아니고 다리에 근육 생기면 무릎에 체중 부담이 덜 간대요3. 저도
'23.12.13 11:19 PM (39.7.xxx.246)의사가 권했어요
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