다리펴면서 앞뒤로 패달밟는자전거를 주로 많이 하거든요 하루2,30분정도 하면 무릎관절이 좀 좋아질까요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎관절이 안좋은데 헬스장자전거가 효과있나요
ᆢ 조회수 : 2,099
작성일 : 2023-12-13 22:20:58
IP : 58.231.xxx.12
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 아는만큼
'23.12.13 10:24 PM (218.154.xxx.215)저도 관절염으로 신래자전거 운동하라고 의사샘이 말해줘서 당근 구매해서 초반에 쬠 몇바퀴 굴려봤는데요
제가 이해하기론 실내자전거로 관절에 도움이 된다기보단 관절에 자전거는 하중이 관절에 실리지않으니 관절에 무리안주고 할수있는 운동이어서 체중빼라는 차원으로 알려주신거로 알고있어요
결론은 전 10키로 정도 빼고 아주많이 나아졌어요
전 올여름만해도 절골술도 심각하게 고민하며 이병원 저병원 알아보던이였습니다2. ᆢ
'23.12.13 10:40 PM (121.167.xxx.120)의사가 효과 있다고 실내 자전거 권하던데요
무릎에 직접적인 효과는 아니고 다리에 근육 생기면 무릎에 체중 부담이 덜 간대요3. 저도
'23.12.13 11:19 PM (39.7.xxx.246)의사가 권했어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1520841 | 돈 있고 능력있는 유부남에게 달려드는 어린 여자애들.. 14 | 궁금 | 2023/12/14 | 4,726 |
| 1520840 | 이율 제가 착각한건지 2 | isa | 2023/12/14 | 906 |
| 1520839 | 후추가 종류가 많던데 잘 아시는분 11 | 후추 | 2023/12/14 | 1,204 |
| 1520838 | 너무 잘 우는것도 우울증일까요 1 | … | 2023/12/14 | 1,503 |
| 1520837 | 지디 전관 20억은 이진호 뇌피셜이였죠 1 | ... | 2023/12/14 | 1,799 |
| 1520836 | 60.70대 분들 먹거리 선물 4 | ㅇㅇ | 2023/12/14 | 1,785 |
| 1520835 | 요즘 샤넬가방 사려면 어디로? 3 | 혀니 | 2023/12/14 | 2,173 |
| 1520834 | 미술 전공하신 분요 5 | ..... | 2023/12/14 | 1,786 |
| 1520833 | 대학병원 의사샘들 개원욕심 다들 있나요 30 | ㄴㅅ | 2023/12/14 | 5,817 |
| 1520832 | 경동시장 가서 장 볼건데 82님들 반찬 뭐해드시나요? 5 | 오늘 | 2023/12/14 | 2,120 |
| 1520831 | 인생 목표가 생겼어요. 9 | 50대 아줌.. | 2023/12/14 | 3,653 |
| 1520830 | 다른 사람 만나는걸 매번 비밀로 하고,혼자만 만날려고 하는 사람.. 6 | ..... | 2023/12/14 | 3,426 |
| 1520829 | 남편 대우 받고 사는 전업주부도 많다는데 41 | ᆢ | 2023/12/14 | 14,561 |
| 1520828 | . 82 | . | 2023/12/14 | 10,901 |
| 1520827 | 개복치 멘탈 8 | … | 2023/12/14 | 2,325 |
| 1520826 | 핸드크림 대신 니@아 소프트 발라보세요 2 | .. | 2023/12/14 | 2,629 |
| 1520825 | 핸드폰 배터리만 교체할까요 새로 살까요 5 | ㅇㅇ | 2023/12/14 | 1,622 |
| 1520824 | 수포자인데 수능 수학 잘 치는 거 가능한가요? 13 | ㅇㅇ | 2023/12/14 | 2,775 |
| 1520823 | 미연준 내년 금리 3회 인하 시사 14 | ㅇㅇ | 2023/12/14 | 4,415 |
| 1520822 | 펑 했습니다. 29 | .... | 2023/12/14 | 3,873 |
| 1520821 | 젓갈양념도 숙성되야 맛있나요? | ㅇㅇ | 2023/12/14 | 445 |
| 1520820 | 실내온도 27도 정도 유지하면 어항의 물 온도는 몇도 정도에요?.. 2 | .. | 2023/12/14 | 1,453 |
| 1520819 | 내복 사이즈 2 | 급질 | 2023/12/14 | 966 |
| 1520818 | 가을 나그네 10 | ... | 2023/12/14 | 2,157 |
| 1520817 | 카카오 대표도 40대 여성 내정 1 | ㅇㅇ | 2023/12/14 | 2,731 |