무릎이 아파요

[♡♡]

다치지도 않고 무리하게 걷지도 않았는데 무릎이 아프네요

뻐근하고 불편하고 통증이 있어요

처음 있는일이라  관절염인가요?

정형외과에 갈까요?

한의원가야 하나요

[...]

정형외과 먼저 가서 진단 받고
그담에 한의원 가세요.

[당연히]

정형외과 가셔야해요.
저도 요즘 무릅통증이 심해요.
관절염이 나이 먹어니까 생기네요.ㅠㅠ

[,,,]

저도ㅠ
나이들면 저절로 관절염이 생기나요

[정형외과]

얼른 정형외과 가 찍어보고 약드시면 금방 나아요
방치하면 물차요 ㅠ
한번 차면 계속 찬대요
조심하셔야해요

[네]

퇴행성 관절염은 나이 들면 생기죠. 정형외과 가시고 하체근력운동 하셔야 해요. 무릎 부담가는 운동이나 자세 피하시고요.

[음]

근육 강화시켜서 근력을 만들고. 그 근력이 무릎을 지탱해주게끔 해야한데요.
운동 하셔요. 근력운동. 운동처방 받으시구요.

[무조건운동]

아무운동이나 하면 안되고 본인이 안아픈한도내에서 무릎강화하시길