82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

천국의계단. 허벅지근육 생길까요?

.. 조회수 : 2,347
작성일 : 2023-12-13 12:20:32

6개월간 18키로 감량했고, 

이제 하체 근육 운동을 좀 하고 싶어요.

허벅지 위주로요. 

 

운동을 넘넘 싫어하고, 

근육 운동 특히 싫어하는데요. 

 

수영과 천국의계단. 

두 가지는 할만 하더라구요. 

 

천국의 계단 하나만 뽀개려고 

헬쓰 끊을까 하는데요. 

 

천국의 계단만 해도

허벅지 근육 생길까요. 

IP : 182.228.xxx.67
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 그것때문이면
    '23.12.13 12:21 PM (121.133.xxx.137)

    계단오르기하세요

  • 2. 저도 궁금
    '23.12.13 12:21 PM (121.133.xxx.125)

    운동치인 저도 그건 할만해서요.

  • 3. ….
    '23.12.13 12:36 PM (106.101.xxx.113)

    근육때문이라면 스플릿스쿼트 하세요. 단시간에 엉덩이 허벅지 동시에 근육통과 함께 근육이 생기는게 느껴지실거예요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1531173 비싼 비누 4 비누 2023/12/15 3,235
1531172 어떨결에 신축 아파트로 이사가게 됐어요 뭘 준비해야하져? 6 .. 2023/12/15 4,653
1531171 지금 노래방서바이벌 김민석 임정현 노래 들으신 분 계세요? 3 혹시 2023/12/15 1,286
1531170 40살에 임신은 확룰상 안되겠죠? 49 Asd 2023/12/15 10,266
1531169 예비 고2 겨울방학 조언 4 .... 2023/12/15 1,327
1531168 고양이 귀리싹 사람이 먹어도 되나요 4 귀리 2023/12/15 1,344
1531167 제목에 스포나 유추되는 글 좀 쓰지마세요 4 ㅇㅇ 2023/12/15 1,028
1531166 사이버대학교 6 궁금 2023/12/15 1,326
1531165 소년시대 지영이 짱! 7 대박 2023/12/15 4,061
1531164 자기 SNS에 진료환자 차트 올리는 의사 5 의사관련 2023/12/15 3,031
1531163 학과 학교 좀 봐주세요 2 대학선택 2023/12/15 1,316
1531162 16인치.캐리어.추천 부탁드려요 가보세 2023/12/15 325
1531161 중3 아들이 학원 다 끊고 컴퓨터 학원만 다닌다고 하는데요 ㅜ 11 아드님 2023/12/15 2,686
1531160 아이폰15프로맥스 만족하시나요? 2 아이폰15 2023/12/15 1,239
1531159 뚱한 입술 표정은 왜 짓나요? 1 ... 2023/12/15 2,637
1531158 충남대,충북대 고민요 17 예비 2023/12/15 4,433
1531157 성희롱 의혹 기사 빤스런-펌 4 무려단독인데.. 2023/12/15 1,604
1531156 10시가 넘었지만 3 맛있네요 2023/12/15 1,460
1531155 짭만 드는데 진짜로 보이는 그녀 19 Dafda 2023/12/15 7,047
1531154 러시아 옐친도 이런 인간이었군요. 3 .. 2023/12/15 3,072
1531153 부산대공대 에리카공대 40 ... 2023/12/15 5,757
1531152 강론좋은 신부님 추천해주세요 9 ㄴㅅ 2023/12/15 2,018
1531151 피아노음악 추천해주세요(클래식제외) 17 2023/12/15 1,015
1531150 갓하고 열무 섞어서 김치 담가도 될까요? 5 갓김치 2023/12/15 1,063
1531149 보테가 안디아모 가방 참아야겠죠? 2 ㅇㅇ 2023/12/15 2,153