제가 기초대사량이 많이 낮아요
근육없고 체지방 25프로
살이 잘쪄요
.지금160에 52키로인데요
잘먹음 바로 53되요
오전 운동하고 점심먹고 저녁 안먹고
배에서 꼬로록해도 아침에 52.5정도?
저녁에 운동하고 안먹어야지 52키로
잠시 저녁에 뭘 먹음바로 53되요
휴~~~~~~~
살이 잘찌는 체질이라서 53안될려고 노력하는데
사실 식욕도 너무 좋고
운동을 오전 공복에 해도 진짜 안빠지네요
48세인데요
저 50키로로 돌아가고싶네요
점심에 보통 먹고싶은거 다 먹었는데
이제 안그래야되겠어요
고기수육에 쌈싸먹을까요?
저 뭐먹을까요?