인터넷 서핑하다가, 30대 초반 여의사가 프로복싱 데뷔 3년 만에 챔피언에 등극했다는 기사 사진을 보니 근육이 장난이 아닌데..
기사에 매일 병원 퇴근 후 줄넘기, 섀도복싱, 샌드백 치기를 1~2시간씩 했다고 나오네요. 대단!
이것만 매일 꾸준히 해도 이렇게 어깨와 허벅지가 근육으로 다져진 몸매가 나오는건지 궁금해요~
요새 득근..에 관심이 많아서!
https://www.donga.com/news/Society/article/all/20230717/120274950/1
https://m.khan.co.kr/people/people-general/article/202307231352001
체지방이 기본적으로 걷어내지니깐 근육 선명도가 더 살아나죠
근육이 큰 것 같진 않고요.
그리고 기본체력훈련으로 웨이트 당연 할겁니다
웨이트 따로 하는 거에요 그것도 아주 열심히
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1542007 | 식단 바꾸니 너무 좋네요 81 | ㅎㅎ | 2024/01/04 | 19,696 |
| 1542006 | 이디가서 힘들다는 말 하지마라 ! 20 | 음 | 2024/01/04 | 5,702 |
| 1542005 | 백화점 고기, 생선은 더 맛있을까요? 12 | ..... | 2024/01/04 | 2,451 |
| 1542004 | 아이가 겨울 방학특강을 안듣는대요 9 | 미완성 | 2024/01/04 | 1,981 |
| 1542003 | 한동훈에 채상병 참배 요구하자“이재명이 보냈냐 24 | 0000 | 2024/01/04 | 4,183 |
| 1542002 | 새벽에 알바하러 가는데 어떤 남자가 39 | 플레이모빌 | 2024/01/04 | 19,146 |
| 1542001 | 나는솔로 졸업했나봐요 18기부터 안봄 12 | .. | 2024/01/04 | 5,180 |
| 1542000 | 왜 이재명 대표 살인 미수 사건이 일어났을까 14 | 이재명 힘내.. | 2024/01/04 | 2,369 |
| 1541999 | 몸이 가려워요. 7 | ... | 2024/01/04 | 2,724 |
| 1541998 | 드디어 내일 경성크리쳐 올라오네요 11 | 내일 | 2024/01/04 | 3,200 |
| 1541997 | 아~ 정말 지겨워요 2 | .. | 2024/01/04 | 2,696 |
| 1541996 | 시댁 돈 관련 12 | 허허허 | 2024/01/04 | 5,841 |
| 1541995 | 점뺐는데요 7 | 점점 | 2024/01/04 | 2,215 |
| 1541994 | 나는 솔로 영수하고 정숙하고 3 | lo | 2024/01/04 | 5,690 |
| 1541993 | 맘이 너무 힘든데 책 추천좀요 22 | 50대 | 2024/01/04 | 2,721 |
| 1541992 | 사는 게 즐거워지는 15가지 습관 43 | 펌 | 2024/01/03 | 22,046 |
| 1541991 | 아이 눈주위 멍은 오래 가나요? 2 | ........ | 2024/01/03 | 1,157 |
| 1541990 | 20대 아들 발바닥이 너무 갈러져요 34 | ... | 2024/01/03 | 4,115 |
| 1541989 | 서울분들) 남산 ~ 명동 ~ 숙소 길 좀 자세히 부탁드립니다 13 | 길치 | 2024/01/03 | 1,483 |
| 1541988 | 운동이 몸에 왜 좋은건지 체감을못하겠어요 14 | ㅇㅇ | 2024/01/03 | 4,688 |
| 1541987 | 쌀쌀맞은 사람이 되고싶어요 11 | ........ | 2024/01/03 | 3,629 |
| 1541986 | 82-스크랩 기능 쓸 수 있어요? 6 | ㅁㅁ | 2024/01/03 | 507 |
| 1541985 | 헬기. 서울대. 이송.이딴 단어 수준이 11 | 천지조 | 2024/01/03 | 1,252 |
| 1541984 | 원인모를 통증에 뭐가 좋을까요? 10 | 통증 | 2024/01/03 | 2,029 |
| 1541983 | 나무젓가락 음모론 출처가 전광훈이 하는 신문사에요 8 | 한심 | 2024/01/03 | 1,391 |