82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

저녁에 고기 먹고 자면 숙면을 취해요 ㅠㅠ

숙면 조회수 : 1,798
작성일 : 2023-12-07 08:10:36

저녁 7시쯤 밥 반 공기에 나물,채소 조금이랑

고기 100-150그램 정도 먹고 20분 정도 산책하면

10시에 슬슬 졸리거든요.

그때 잠 들면 새벽 4시쯤 잠깐 꺠는듯 하다가 다시 

잠들어 6-7시에 상쾌하게 일어나요.

제가 잠을 깊게 오래 자지를 못하거든요 원래.

특히 다이어트 한다고 저녁 정말 간단하게 먹고 자면

새벽에 엄청 일찍 꺠요. 속이 비어서 그런듯 해요.

근데 고기 먹고 3시간 후에 자는 거 괜찮을까요.

좋지 않을 거 같은데. ㅠㅠ

IP : 211.228.xxx.106
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '23.12.7 8:29 AM (220.84.xxx.142)

    괜찮아요.
    님에게 그게 좋으면 그렇게 하시면 되요.

  • 2. ~~
    '23.12.7 9:31 AM (211.196.xxx.67)

    고기가 완전히 소화되는데는 8시간이 걸린다고 해요.
    3시간만에 자는건 좋을 것 같진 않아요.

  • 3. ..
    '23.12.7 12:43 PM (175.114.xxx.123)

    3시간이면 위에서는 다 소화된거죠
    운동도 먹고나서 3시간후에 하라고 하거든요
    너무 늦은 시간아니면 괜찮을거 같요
    몸무게×0.8÷3정도만 드세요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1533283 인생 최대 목표 ㅎㅎ 2 ㅇㅇ 2023/12/07 2,274
1533282 포케는 샐러드랑 다른게 뭔가요? 5 ... 2023/12/07 2,895
1533281 한김치 레시피를 배추 1~3통으로 줄이면 1 ... 2023/12/07 884
1533280 코트 혼용율이요 2 궁금 2023/12/07 772
1533279 골프 초보자인데 손가락 손바닥이 아프네요 10 2023/12/07 1,327
1533278 제일 황당한 선물 뭐 받아봤어요? 24 ... 2023/12/07 6,239
1533277 궁합이야기 2 궁합 2023/12/07 1,210
1533276 몽클레어 플라메뜨 있으신분??? 2 ,,, 2023/12/07 1,403
1533275 밥새우 가 있는데요. 3 ufgh 2023/12/07 946
1533274 요즘 gs프레시 뭐 살 거 있나요? 2 ... 2023/12/07 764
1533273 족저근막염 운동화 16 커피나무 2023/12/07 2,691
1533272 희한하게 면접보고왔던 아들 취업했어요^^ 42 얼마전 2023/12/07 12,608
1533271 꿈 해몽 좀 부탁드립니다. 2 해몽 2023/12/07 597
1533270 문화유산 등재 추진 부산시의 '역설' / JTBC News 우리가남이가.. 2023/12/07 517
1533269 갑자기 가슴이 답답해요.ㅜ 4 스트레스? 2023/12/07 1,476
1533268 건강최고 17 2023/12/07 3,532
1533267 난방온도 4 아파트 2023/12/07 1,847
1533266 인서울 간호학과 다녀요 30 258963.. 2023/12/07 6,398
1533265 광파오븐은 대체 어디어 쓰는거에요? 19 ..... 2023/12/07 2,584
1533264 여수분들 저좀도와주세요 2 여수 2023/12/07 1,404
1533263 신동엽 쇳소리...술 때문에 그런건가요? 8 .. 2023/12/07 3,889
1533262 고등 인문학 수업 들을 수 있는 곳 알려주세요 고등엄마 2023/12/07 244
1533261 고1기말고사 2 ... 2023/12/07 709
1533260 돈의 속성이 10 ㅇㅇ 2023/12/07 2,986
1533259 60대 넘어서 파트일/은퇴 13 ... 2023/12/07 3,621