저녁 7시쯤 밥 반 공기에 나물,채소 조금이랑
고기 100-150그램 정도 먹고 20분 정도 산책하면
10시에 슬슬 졸리거든요.
그때 잠 들면 새벽 4시쯤 잠깐 꺠는듯 하다가 다시
잠들어 6-7시에 상쾌하게 일어나요.
제가 잠을 깊게 오래 자지를 못하거든요 원래.
특히 다이어트 한다고 저녁 정말 간단하게 먹고 자면
새벽에 엄청 일찍 꺠요. 속이 비어서 그런듯 해요.
근데 고기 먹고 3시간 후에 자는 거 괜찮을까요.
좋지 않을 거 같은데. ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
저녁에 고기 먹고 자면 숙면을 취해요 ㅠㅠ
숙면 조회수 : 1,979
작성일 : 2023-12-07 08:10:36
IP : 211.228.xxx.106
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'23.12.7 8:29 AM (220.84.xxx.142)괜찮아요.
님에게 그게 좋으면 그렇게 하시면 되요.2. ~~
'23.12.7 9:31 AM (211.196.xxx.67)고기가 완전히 소화되는데는 8시간이 걸린다고 해요.
3시간만에 자는건 좋을 것 같진 않아요.3. ..
'23.12.7 12:43 PM (175.114.xxx.123)3시간이면 위에서는 다 소화된거죠
운동도 먹고나서 3시간후에 하라고 하거든요
너무 늦은 시간아니면 괜찮을거 같요
몸무게×0.8÷3정도만 드세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1521096 | 전남편이 17 | - | 2023/12/12 | 6,973 |
| 1521095 | 주식을 사는건 잘 하는데 팔지를 못해요 29 | 주식거래 | 2023/12/12 | 4,229 |
| 1521094 | 지금도 신기한 촉2 7 | ㄴㄷ | 2023/12/12 | 3,677 |
| 1521093 | 병원은 아프다고 말만하면 전치2주 진단서 나오나요? 4 | lll | 2023/12/12 | 1,787 |
| 1521092 | 뭐든 가진 티를 내면 안되는게 4 | ㅇㅇ | 2023/12/12 | 4,426 |
| 1521091 | 객관적으로 의견 좀 부탁드립니다.. 20 | 바람 | 2023/12/12 | 3,104 |
| 1521090 | 이력서 지원하는게 왜이렇게 두려울까요 3 | ㅇㅇ | 2023/12/12 | 1,246 |
| 1521089 | 초딩의 추억 10 | ㅁㅁㄴ | 2023/12/12 | 1,136 |
| 1521088 | [펌] 김가래 왼손에 문제 있나? 11 | zzz | 2023/12/12 | 3,884 |
| 1521087 | 70세 효도 1 | … | 2023/12/12 | 1,598 |
| 1521086 | 베스트 미국도시락글 보고 4 | 베스트 | 2023/12/12 | 2,306 |
| 1521085 | 12.12기념 서울의 봄 다시 봄 11 | 나쁨 | 2023/12/12 | 1,404 |
| 1521084 | 감기약 먹은지 4일째인데 독감검사 의미가 있을까요? 4 | 질문 | 2023/12/12 | 2,931 |
| 1521083 | 욥기 읽는중인데 넘 열받아서...(기독교인분들께 질문) 14 | 어우 | 2023/12/12 | 2,533 |
| 1521082 | 월세 중도해지 다음 임차인 중개수수료 .... 2 | 흠 | 2023/12/12 | 1,152 |
| 1521081 | 디올 명품백 패러디 3 | ... | 2023/12/12 | 2,671 |
| 1521080 | 말을 그리밖에 못하나? 12 | 진짜 | 2023/12/12 | 3,594 |
| 1521079 | 부산 경남 눈수술 잘하는 병원 추천 좀 부탁드려요 2 | .. | 2023/12/12 | 852 |
| 1521078 | 이 분 재밌네요^^ 4 | 어쩔.. | 2023/12/12 | 1,934 |
| 1521077 | 인간관계가 힘드네요 12 | 내성적 | 2023/12/12 | 4,900 |
| 1521076 | 디올북토트 같은 디자인가방 찾아요 5 | may | 2023/12/12 | 1,172 |
| 1521075 | 19 생리컵 쓰시는 분들만요. 4 | 궁금 | 2023/12/12 | 2,225 |
| 1521074 | 서울 강남쪽 따듯한 대게 나오는 호텔 부페 어디일까요? 7 | .. | 2023/12/12 | 2,348 |
| 1521073 | 한국인들이 많이 먹어도 살이 안찌는이유 34 | 연구결과 | 2023/12/12 | 32,120 |
| 1521072 | 친구 만나면 보통 얼마쯤 쓰세요? 7 | 프렌즈 | 2023/12/12 | 3,165 |