갱년기에 잠이 줄어든다던대

[Dd]

 나이들면 새벽에 깨고 잠이 줄어든다고 하는데

50대인 지금도 여전히 많이 자네요

잠이 줄어드는 시기는 언제쯤 일지

70대 이상부터인가요?

 

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잠 많이 자는 언니가 자긴 갱년기 잘 못 느낀다고. 못 자는것보다 잘 자는게 좋은거 같아요

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건강하고 좋은겁니다.
잠 줄어드는거 기다리지 마세요.
즐잠하소서.

[ㅇㅇ]

잘자는게 얼마나 장점이 많은데요
치매 혈압 이런 질환들도 잠 못자면 안좋아요

[..]

저도 갈수록 잠이 느네요 ㅠ
넘 졸려요 지금도

[...]

전 자다 자꾸 깨요.
평생 불면증이 뭔지 이해 못 했고 오히려 잠이 너무 많아 괴로웠는데 몇 년 전부터 그러네요. 수면 시간은 적지 않은데 두 시간 세 시간 토막잠을 자니...호르몬이 뭔지 참 신기할 뿐이예요.

[....]

사람따라 차이가 커요
50대 넘으면 수면장애가 있는 사람들이 더 많아지는 거죠
잘자면 감사한거예요.

[저도]

저도 엄청 많이 자고 잘때는 제 알람 빼고는 아무 소리도 못 들을 정도로 깊게 자요
근데 자고 일어나도 피곤하다는 점이 딱 갱년기

[...]

그게 좋은거죠. 진짜 잠이 줄어드니 삶의질이 나빠집니다 그러다보니 항상 피곤에 절여있고 낮엔 홍조도 생기더라구요 ㅠ

[저도]

일찍 눕는다고 눕는데도 몇번씩 자다 깨니
늦잠도 자고 영 개운하지 않네요.
밥보다 잠이 더 보약인데