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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

고기 없는 샤브샤브 한냄비 다 먹었어요

다이어트? 조회수 : 2,372
작성일 : 2023-12-04 14:08:01

백년육수 코인 세개넣고

국간장, 국물용 시즈닝 넣고

숙주, 팽이버섯, 새송이, 알배추, 청경채

냄비가 넘칠정도로 한냄비 끓여서

샤브수끼소스에 찍어 먹었어요

아 단백질이 없어서 구운계란 하나 추가.

국물도 좀 떠먹구요.

배터질것같아요.

이렇게 하루 한끼..

살 빠질까요??

 

IP : 125.187.xxx.209
12 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '23.12.4 2:09 PM (115.138.xxx.180)

    원글님, 위를 줄여야해요.
    줄여야 고기, 야채 할 것 없이 맛난거 조금만 먹어도 배부르고 살도 안찌죠.
    영양가도 별로 인걸로 위만 늘리고 계시네요.

  • 2. ..
    '23.12.4 2:10 PM (125.187.xxx.209)

    힝..그래요?
    하루 한끼라
    좀 포만감이 느껴져야
    만족스럽고 더 생각이 안나거든요..

  • 3. 가능
    '23.12.4 2:11 PM (211.230.xxx.187) - 삭제된댓글

    저 고기야채 샤브샤브로 배불리 하루 한끼먹고 4킬로 감량. 운동 전혀 안했고요.

  • 4. ...
    '23.12.4 2:12 PM (115.138.xxx.180) - 삭제된댓글

    짜지않게 식사량만 줄여서 골고루 드시고싶은거 드세요.
    첨엔 배가고프지만 그거 2주만 견디면 밥 반공기 이상 배불러서 못먹어요.

  • 5. ...
    '23.12.4 2:13 PM (115.138.xxx.180)

    짜지않게 식사량만 줄여서 골고루 드시고싶은거 드세요.
    첨엔 배가고프지만 그거 2주만 견디면 밥 반공기 이상 배불러서 못먹어요.
    그리고 왜 하루 한끼예요.
    건강하게 제 시간에 챙겨드세요.

  • 6. 나트륨은?
    '23.12.4 2:16 PM (211.36.xxx.66)

    혼자 코인육수 3개 국물에, 샤브수끼소스 찍어 먹은거면 나트륨 과다 같은데요

  • 7.
    '23.12.4 2:18 PM (218.159.xxx.150)

    짜지않게 식사량만 줄여서 골고루 드시고 싶은거 드세요22222
    탄수화물 줄이고 나트륨 줄이면 살은 빠집니다. 화이팅!!!! ^^

  • 8. ..
    '23.12.4 2:24 PM (112.214.xxx.147) - 삭제된댓글

    지금 드신 것을 세번에 나눠드세요.
    견디기도 쉽고 장기적으로 훨씬 더 낫습니다.

  • 9. 고기드시는게
    '23.12.4 2:37 PM (223.38.xxx.237)

    포만감있고 단백질보충도되고 맛도 있고 더 나을거같네요

  • 10.
    '23.12.4 2:45 PM (175.197.xxx.81)

    코인육수3개나요?
    고기넣으세요
    단백질은 살 안 찝니다
    고기빠진 샤브는 앙꼬없는 찐빵

  • 11. ㅇㅇ
    '23.12.4 2:49 PM (220.76.xxx.191)

    짜게 먹는 습관부터 고치셔야 ...

  • 12.
    '23.12.4 4:48 PM (211.234.xxx.66)

    저번에 어떤분이 전기냄비사서 야채와 고기
    샤브샤브로 매일 먹어서 엄청 뺐다고
    하던데요 짜게 말고 야채듬뿍해서
    먹음 다이어트 음식이죠

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