백년육수 코인 세개넣고
국간장, 국물용 시즈닝 넣고
숙주, 팽이버섯, 새송이, 알배추, 청경채
냄비가 넘칠정도로 한냄비 끓여서
샤브수끼소스에 찍어 먹었어요
아 단백질이 없어서 구운계란 하나 추가.
국물도 좀 떠먹구요.
배터질것같아요.
이렇게 하루 한끼..
살 빠질까요??
백년육수 코인 세개넣고
국간장, 국물용 시즈닝 넣고
숙주, 팽이버섯, 새송이, 알배추, 청경채
냄비가 넘칠정도로 한냄비 끓여서
샤브수끼소스에 찍어 먹었어요
아 단백질이 없어서 구운계란 하나 추가.
국물도 좀 떠먹구요.
배터질것같아요.
이렇게 하루 한끼..
살 빠질까요??
원글님, 위를 줄여야해요.
줄여야 고기, 야채 할 것 없이 맛난거 조금만 먹어도 배부르고 살도 안찌죠.
영양가도 별로 인걸로 위만 늘리고 계시네요.
힝..그래요?
하루 한끼라
좀 포만감이 느껴져야
만족스럽고 더 생각이 안나거든요..
저 고기야채 샤브샤브로 배불리 하루 한끼먹고 4킬로 감량. 운동 전혀 안했고요.
짜지않게 식사량만 줄여서 골고루 드시고싶은거 드세요.
첨엔 배가고프지만 그거 2주만 견디면 밥 반공기 이상 배불러서 못먹어요.
짜지않게 식사량만 줄여서 골고루 드시고싶은거 드세요.
첨엔 배가고프지만 그거 2주만 견디면 밥 반공기 이상 배불러서 못먹어요.
그리고 왜 하루 한끼예요.
건강하게 제 시간에 챙겨드세요.
혼자 코인육수 3개 국물에, 샤브수끼소스 찍어 먹은거면 나트륨 과다 같은데요
짜지않게 식사량만 줄여서 골고루 드시고 싶은거 드세요22222
탄수화물 줄이고 나트륨 줄이면 살은 빠집니다. 화이팅!!!! ^^
지금 드신 것을 세번에 나눠드세요.
견디기도 쉽고 장기적으로 훨씬 더 낫습니다.
포만감있고 단백질보충도되고 맛도 있고 더 나을거같네요
코인육수3개나요?
고기넣으세요
단백질은 살 안 찝니다
고기빠진 샤브는 앙꼬없는 찐빵
짜게 먹는 습관부터 고치셔야 ...
저번에 어떤분이 전기냄비사서 야채와 고기
샤브샤브로 매일 먹어서 엄청 뺐다고
하던데요 짜게 말고 야채듬뿍해서
먹음 다이어트 음식이죠
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1538721 | 가정용 산소호흡기 2 | ... | 2023/12/09 | 779 |
1538720 | 어제 올라온 성수동정보 덕분에 득템했어요 18 | ooo | 2023/12/09 | 7,465 |
1538719 | 푸드스타일러 사라마라 해주세요 10 | ........ | 2023/12/09 | 1,872 |
1538718 | 리들샷 사용하시는분 1 | 모모 | 2023/12/09 | 1,599 |
1538717 | 소래포구근처에서 갈예정인데 식당을 3 | 싱그러운바람.. | 2023/12/09 | 691 |
1538716 | 장태완장군의 흉상을 육사에 세워야겠습니다. 8 | ,,, | 2023/12/09 | 1,685 |
1538715 | 리모컨이 갖고싶어요 1 | ㅠㅠ | 2023/12/09 | 1,376 |
1538714 | 크라운한 어금니가 너무 아파요/ 보존치료 아니면 임플란트? 1 | ........ | 2023/12/09 | 1,205 |
1538713 | 이 세상 제일 아까운돈은 뭐세요?? 76 | ㅇㅇ | 2023/12/09 | 19,771 |
1538712 | 홈쇼핑 LA갈비 4 | ㅁㅁ | 2023/12/09 | 1,223 |
1538711 | 임대사업자 전세기간 만료로 새 세입자계약시 전세금인상은? 8 | 전세 | 2023/12/09 | 852 |
1538710 | 목욕탕에서 세신사가 하는 마사지 6 | 질문 | 2023/12/09 | 4,669 |
1538709 | 구인사 김장은 누가 먹는건가요 12 | . . . | 2023/12/09 | 6,258 |
1538708 | 알뜰폰 추천이요 14 | 지니 | 2023/12/09 | 1,765 |
1538707 | 골든걸스 보는데 박미경씨는 11 | ㅇ | 2023/12/09 | 7,439 |
1538706 | 50에 박사논문 쓰는데 세상이 잿빛으로 16 | ㅁㅁㅁ | 2023/12/09 | 4,850 |
1538705 | 국*장국 으로 콩나물국 육수 해도 될까요? 2 | ㅇ | 2023/12/09 | 794 |
1538704 | 자유여행 계획 짜기는 어떻게? 무엇부터? 8 | 그러니까 | 2023/12/09 | 1,086 |
1538703 | 저희집 로봇청소기가 이상한데요. 2 | ... | 2023/12/09 | 1,256 |
1538702 | 지나가다 들은 우연한말이 3 | ㅇㅇ | 2023/12/09 | 4,152 |
1538701 | 알코올 청소하는 법 5 | 내우 | 2023/12/09 | 2,115 |
1538700 | 처지는얼굴 탄력.. 디바이스 추천해주세요(효과있나요) 2 | ㅇㅇ | 2023/12/09 | 1,790 |
1538699 | 서양 클래식에 대한 수요가 확실히 줄었죠 15 | … | 2023/12/09 | 3,044 |
1538698 | 서울의봄 보는데 열받네요 노소영 일 관심 끄렵니다 44 | 서울의봄 | 2023/12/09 | 5,471 |
1538697 | 영구임대아파트 어떻게 신청하며 입주조건이 어떤가요 3 | ........ | 2023/12/09 | 2,173 |