82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

가능한 날만 간헐적 단식. 괜찮은건가요?

ㅇㅇ 조회수 : 1,118
작성일 : 2023-12-03 17:36:55

저녁 약속도 가끔 있고

오전 운동은 공복에 하면 기운 딸려서 간단히라도 먹어야 되더라구요 

 

가능한 날에만, 불규칙적으로 하는

16:8, 14:10의 간헐적 단식도 효과 있나요? 일주일에 되는 날만, 한두번 정도만. 

 

체중 감량 보다는, 노화방지 (특히 뇌건강^^)을 위해서 하고자 합니다. 

 

IP : 221.127.xxx.11
0 개의 댓글이 있습니다.
    ☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
    댓글입력 작성자 :

    N

    번호 제목 작성자 날짜 조회
    1532222 주변분 중에 크리스쳔이 되신분이 5 ㅇㅇ 2023/12/03 1,697
    1532221 필라테스 학원이 망했는데요 10 ㅜㅜ 2023/12/03 6,060
    1532220 유부남과 사귀는 처녀들에게(펌, 스압) 11 유구슬라이보.. 2023/12/03 7,443
    1532219 질문이에요.반품 겉비닐 봉투를 버렸는데... 5 ㄱㄴ 2023/12/03 1,810
    1532218 3년전 출생아수가 너무 줄어서 큰일이라고 여기 썼을때 27 격세지감 2023/12/03 5,078
    1532217 예고에 낚여서 미우새 봤어요 (이동건 편) 7 .. 2023/12/03 5,479
    1532216 맥시멀리스트의 세컨하우스 꾸미기 3 세컴 2023/12/03 2,348
    1532215 분당은 재건축 언제쯤 될까요. 20 . 2023/12/03 5,117
    1532214 죽음 이후의 삶 - 디팩 초프라  13 책 2023/12/03 4,686
    1532213 나를 위해 돈을 쓰는 방법이 뭐가 있을까요. 7 ........ 2023/12/03 3,914
    1532212 역사 드라마보니 3 … 2023/12/03 1,531
    1532211 시어머니 생신에 미역국이랑 음식이요. 45 생신 2023/12/03 6,389
    1532210 좁은 땅덩어리 높은 인구밀도...인구가 좀 줄면 어때서 그래요?.. 25 ㅇㅇ 2023/12/03 3,900
    1532209 중학교에서 중간정도인 아이 고입 고민 7 ㅂ 2023/12/03 1,574
    1532208 북한출산율 1.8명, 남한 0.7명 6 ... 2023/12/03 1,727
    1532207 가수 박지윤 남편 작년 매일 하루에 1억 벌었다고 19 헐 2023/12/03 34,309
    1532206 요즘 집에오면 답답한이유가..ㅜㅜ 6 ㅡㅡ 2023/12/03 5,482
    1532205 미드 ‘위기의 주부들’ 재미있나요? 18 생각중 2023/12/03 3,365
    1532204 샤시 공사 하자보수관련 짜증납니다. 5 스트레스 2023/12/03 1,743
    1532203 고추장은 우리 나라만 해먹는 장인가요? 28 궁금 2023/12/03 4,864
    1532202 해외에 계신분들, 면허증 갱신 어떻게 하셨나요? 5 붕붕붕 2023/12/03 1,015
    1532201 서울 아파트 경매 급증‥강남도 유찰 또 유찰 10 ..... 2023/12/03 6,098
    1532200 황정민 찐팬의 댓글.jpg 10 서울의 봄 2023/12/03 11,497
    1532199 윤석열 심리가 진심 궁금한데 뭐죠? 16 ㅇㅇㅇ 2023/12/03 3,366
    1532198 일회용 렌즈 잘못뺐는지 각막이들떴다해야되나?이럴때 병원가야되나요.. 9 ㅇㅁ 2023/12/03 2,544
    < 5381 5382 5383 5384 5385 5386 5387 5388 5389 5390 >> 이전 자유게시판
    게시판 검색