저녁 약속도 가끔 있고
오전 운동은 공복에 하면 기운 딸려서 간단히라도 먹어야 되더라구요
가능한 날에만, 불규칙적으로 하는
16:8, 14:10의 간헐적 단식도 효과 있나요? 일주일에 되는 날만, 한두번 정도만.
체중 감량 보다는, 노화방지 (특히 뇌건강^^)을 위해서 하고자 합니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
가능한 날만 간헐적 단식. 괜찮은건가요?
ㅇㅇ 조회수 : 1,222
작성일 : 2023-12-03 17:36:55
IP : 221.127.xxx.11
0 개의 댓글이 있습니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1517679 | 아직도 가야할 길.. 이 책 저는 왜 이렇게 안 읽히나요? 9 | 윤수 | 2023/12/03 | 2,199 |
| 1517678 | 욕먹을 각오하고 질문해요 층간소음 9 | 진짜 | 2023/12/03 | 3,183 |
| 1517677 | 어그부츠 아동용 5 | 커클랜드 | 2023/12/03 | 1,154 |
| 1517676 | 대학생 등록금, 월세, 용돈 ㅜㅜ 14 | 대학생 | 2023/12/03 | 6,786 |
| 1517675 | 민주당 178석으로 뭐 했냐고 비난 하는 사람들 38 | 지금 | 2023/12/03 | 3,685 |
| 1517674 | 알로페시아 극복하신분계신가요? 2 | …. | 2023/12/03 | 2,147 |
| 1517673 | 칭찬은 말이야 4 | 고오맙다 | 2023/12/03 | 1,253 |
| 1517672 | 플라이트93이라는 영화 볼 수 있는곳 아시나요? 2 | 혹시 | 2023/12/03 | 1,240 |
| 1517671 | 베트남 경제, 생활에 대해서 잘 아시는분 있을까요 ?? 6 | 라라 | 2023/12/03 | 1,604 |
| 1517670 | 프랜차이즈 점장급여 5 | 혹시 | 2023/12/03 | 2,493 |
| 1517669 | 결혼식 부조금 12 | ... | 2023/12/03 | 2,814 |
| 1517668 | 엑스포 힘싣는다며 횟집 먹부림 2 | 식사비 | 2023/12/03 | 1,408 |
| 1517667 | 이강인 시작합니다! 1 | ..... | 2023/12/03 | 1,213 |
| 1517666 | 독일에서 2일차 중 궁금한 점요. 9 | 다짜고짜 | 2023/12/03 | 1,845 |
| 1517665 | 딸내미 독립시키고 나니 진짜 남편과 둘이네요 7 | 이야.. | 2023/12/03 | 6,809 |
| 1517664 | 안녕하세요...보증금 입금됐네요ㅠㅠ 14 | 딸기라떼 | 2023/12/03 | 13,439 |
| 1517663 | 제일 간단하고 맛있는 김치 비빔국수는 .. 9 | .. | 2023/12/03 | 4,165 |
| 1517662 | 자영업 힘든거 이해는 하는데요 18 | ㅇㅇ | 2023/12/03 | 6,081 |
| 1517661 | 무인도의 디바 오늘 마지막회 8 | 본방 | 2023/12/03 | 4,334 |
| 1517660 | 디카페인 커피를 마시면 눈이 급속히 건조해져요. 7 | 나니노니 | 2023/12/03 | 3,708 |
| 1517659 | 결로문제 집주인 연락 전 1 | 전세세입자 | 2023/12/03 | 1,909 |
| 1517658 | 앵무새 우는 것 좀 보세요 ㅋㅋㅋ 13 | 00 | 2023/12/03 | 3,735 |
| 1517657 | 오늘 런닝맨 봤는데 와 뷔 왜이렇게 잘생겼나요? 5 | .... | 2023/12/03 | 2,804 |
| 1517656 | 곧 만15살되는 미니어처푸들 6 | 노견 | 2023/12/03 | 1,947 |
| 1517655 | 날 김치를 오래 먹으려면, 바로 김냉인가요? 1 | 김장 | 2023/12/03 | 1,781 |