등이 전혀 안아프신 분들도 계신가요?
세라젬으로 마사지하면
등 한두군데 빼곤 좀 아파요
허리도 그렇고
등이 전혀 안아프신 분들도 계신가요?
세라젬으로 마사지하면
등 한두군데 빼곤 좀 아파요
허리도 그렇고
74년생인데
저도 친구들도 다 정형외과통증크리닉 진료가 시작되었네요 거북목에 일자목에 등도 어깨도 많이 결리고요
저는 등이 자주 아파서 도수치료받아요 오른쪽 날개죽지가 아파서 토요일에 김장이 걱정입니다
허리도 많이 아파오네요
정말 등허리 하나도 안아픈 분 계신가요?
저도..ㅠㅠㅠ
젊을땐 온돌바닥이나 뜨거운 온천 스팀 사우나 질색을 하고 싫어했었어요
근데 왠걸.. 나이드니 뜨거운물 뜨거운 바닥 찾아다닙니다 안그럼 몸이 쑤시고 배도 아프고 몸이 아파서요.
늙으면 다 쑤셔요
요가 하는데 샘이 등근육을 키워야 한대요.
허리 아프면 허리 근육 키우고.
저는 고등학교 학창시절부터 아파서
나이들어 새롭게 아픈 건 아니고..
공부하거나 컴퓨터 앞아서 일하면 항상 아픕니다
저도 그래요.ㅠ
등근육 운동 하면서 (근육)
맛사지로 혈 풀면서 (이완)
하는수 밖에 없어요.
등만 아픈게 아니라 온 몸이 다 아파요~~ㅜㅜㅜ
등만 아픈게 아니라 온 몸이 다 아파요~~ㅜㅜㅜ
주님앞에 설 날만 기다리고 있습니다~~ㅠㅠㅠ
등 어깨 목 근육이 운동안하고 나이먹으며 점점 줄어드니 머리 무게도 견디기 힘들고 할머니들 등굽는 것처럼 굽기 시작한다는 뜻이죠
노화로 뼈 자체도 밀도가 떨어지니 뼈가 버티는 힘이 그만큼 줄어들고 그걸 근육이라도 받쳐줘야 하는데 그게 안되면 굽는거죠
나이들면서 더 근력운동 하라는 이유가 그거예요
뼈도 밀도를 유지하고 근육도 붙여서 서로 덜 힘들게 만들고 버티는 힘을 키워주는 것
그게 안되면 디스크 생기고 신경 눌려서 아프고 자세 구부러지고 그걸 근육없이 바로 세우려니 힘이 들어가 쑤시게 되고…
근육 만들어서 에너지 소비하고 몸매 유지하는 것 외에도 중요한 것들이 많아요
허리등 아프고 골반통증도 있고 심지어 손가락통증까지 있어서 정형외과 한의원 들락거렸는데
헬스 시작한지 1년 통증 없어요
무게치고 난뒤 간간히 기분좋은 근육통증
허리등 아프고 골반통증도 있고 심지어 손가락통증까지 있어서 정형외과 한의원 들락거렸는데
50중반 헬스 시작한지 1년 통증 없어요
무게치고 난뒤 간간히 기분좋은 근육통증
근력운동 하세요
등이나 허리가 아프고 , 어깨가 쑤시는 게
근육이 빠지니까 뼈가 더 무게를 감당해야 해서
그런 거더라구요.
근력운동 하고 1~2kg 근육량이 느니까 안아파요.
근육통이랑 , 그 뼈가 쑤시는 것 같은 통증은
완전히 다르네요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1537195 | "국민 혈세로 사전 선거운동"...시민단체 한.. 2 | 호소인 | 2023/12/03 | 1,132 |
1537194 | 황혜영 채리나 유리 모두 사귄 남자 그룹 가수 누구? 21 | 00 | 2023/12/03 | 16,166 |
1537193 | 싱어게인3 홍이삭 15 | 이사람 뭐죠.. | 2023/12/03 | 4,210 |
1537192 | 너무나 역겨운 명신이.jpg 23 | ㅇㅇ | 2023/12/03 | 7,183 |
1537191 | 어리굴젓 만드는거요 5 | Dk | 2023/12/03 | 1,471 |
1537190 | 어쩌다사장3 조인성 ;; 12 | Ddd | 2023/12/03 | 7,087 |
1537189 | 일반인 나오는 티비 프로 보면 참 비호감인 사람 많아요 3 | .. | 2023/12/03 | 1,624 |
1537188 | 이번주도 인생 여전이네요 7 | ㅇㅇㅇ | 2023/12/03 | 2,850 |
1537187 | 호빵을 두개나 먹다니 11 | 이게 | 2023/12/03 | 2,871 |
1537186 | 국힘도 싫고 민주당도 싫은 사람 있나요? 98 | .. | 2023/12/03 | 2,519 |
1537185 | 김치통 안에서 무슨 일이 일어나는지 나는 모른다. 8 | 김장달인 | 2023/12/03 | 3,639 |
1537184 | 사이드미러 문콕 어떻게 대처해야 했을지.. 심난 8 | fe32 | 2023/12/03 | 1,386 |
1537183 | 아라문에 윤시윤이 나왔더라면(뻘글 죄송) 5 | 미안합니다만.. | 2023/12/03 | 940 |
1537182 | 당근거래 스트레스 10 | 캐럿 | 2023/12/03 | 2,574 |
1537181 | 딸기케잌 추천해주세요 8 | ... | 2023/12/03 | 1,889 |
1537180 | 송중기 대표작은 뭐라고 보시나요. 38 | .. | 2023/12/03 | 4,983 |
1537179 | 건물 외부 조명이요 3 | 뭐라고 하죠.. | 2023/12/03 | 434 |
1537178 | 충무김밥 하니 말인데요. 5 | 돌돌말이 | 2023/12/03 | 2,048 |
1537177 | 귤 맛있는데 추천해주세요 12 | 커피나무 | 2023/12/03 | 1,741 |
1537176 | 요즘은 스팀청소기 잘 안쓰죠? 10 | .. | 2023/12/03 | 1,834 |
1537175 | 요즘 야채를 많이 먹어요 7 | … | 2023/12/03 | 2,287 |
1537174 | 다이소 리들샷 대란 중 대란인가 봐요 8 | ㅇㅇ | 2023/12/03 | 7,301 |
1537173 | 인공호흡기단 상태로 아산병원으로 전원 가능할까요 3 | 중환자 | 2023/12/03 | 2,141 |
1537172 | 치질수술 후 배변 보는게 겁나네요 15 | ㅇㅇ | 2023/12/03 | 2,926 |
1537171 | 서울의봄 보고 스트레스 8 | 무무 | 2023/12/03 | 3,193 |