커피 끊어본 경험 있으신분

[커피]

필요이상으로 커피를 많이마신단 생각이 들어서요

뭔가 몸에 수분이 날라가는 기분이 들기도하구요

키피 끊으면 피부 좋아질수있을까요

커피끊어보신 경험담 있으신분 장단점 말씀좀 부탁드려요

[헬로키티]

저는 불면증이 생겨서 끊었는데요.
수분이 보충되는 느낌은 모르겠고
카페인의 힘을 빌리지 않으니 아침이 너무 힘드네요 ㅠ

[좋아요]

끊으면 좋아요~ 컨디션도 살아나고 피부도 저는 확 밝아져요.
아무래도 카페인이 수분을 배출해서 그런 것 같구요.
근데 커피를 너무 오래 끊으면 좀 우울해지고 에너지가 딸리긴 해요.
카페인의 각성효과가 없어서 그런듯요.

[바람소리2]

줄였어요
오전에 반잔 정도로

[바람돌]

요근래
하루3잔에서
오전 1잔으로 줄였어요
피부는 잘 모르겠지만
수면질은 확실히 좋아졌어요

[어휴]

커피 이뇨작용 있어서 커피 한 잔 마시면 물 두 잔 마셔야 돼요.
저는 이제 딱 한 잔만 마셔요.
그 이상 마시면 잠 잠기 힘들어요.
피부 변화는 모르겠어요.

[....]

평소에 3~4잔 마시다가 두달 전에 딱 끊었어요.
언제까지 갈런지는 모르지만, 하루아침에 딱 끊어는 지던데요.

[ㅇㅇ]

32세에 딱 1년반 끊어본 적 있어요
인생에서 가장 좋았던 피부, 가장 좋았던 머리결, 가장 날씬했었던 때였고 잘 때마다 꿀잠자고 머리도 맑고 위장이 편안하던 때였어요
끊게 된 계기는 위장이 너무 안 좋아서 살기 위해서 끊었고 위에서 받아주질 않았어요. 아마 하루아침에 끊기는 쉬우실 거예요. 처음 한 달만 버티니까 그 다음부턴 커피 생각 안 났어요
지금도 커피 안 마시는 날엔 꿀잠자요. 수면의 질이 달라요
단점은....몸 살 만해지니 바로 마시게 되서 날마다 마신다는 거죠. 맛있어서요ㅠ

[ㅇㅇ]

수면의 질이 좋아지긴했어요
7시간 자서 회복되던 정도랑 지금 6~6.5시간 자서 회복되는게 비슷하게 느껴져요
근데 저 위의분 말씀대로 에너지 떨어지고 약간 우울해요 ㅜ

[저]

커피 끊고 잠 잘 자고 만성 위염도 사라졌습니다.
에너지 떨어진다고 느끼는 분들은 몸이 제자리 찾아가고 있다는 증거니 거기서 무너지심 안돼요.
커피로 인해서 반짝 각성되는 효과는 오히려 몸에 안 좋고 가짜 신호로 몸을 더 혹사하는 거에요.

[수분보충]

은 물 마셔야 해요. 제일 좋은 방법은 화장실 다녀올 때마다 한 컵씩 마시는 겁니다. 아침에 한 컵. 화장실 다녀올때마다 한 컵 마시면 적어도 1.5리터는 마실 거에요.

[저요]

수면질이 좋아지고 위가 좋아져서
장기적으로 컨디션이 아주 많이 좋아져서 집중력이 오히려 좋아져요
근데 끊다가 또 먹어요 도저히 끊을 수가 없음

[두통]

카페인금단현상으로 일주일이 넘 힘들었네요
안마시다가 도저히 수행할일들을 못해서
다시 마심요 그냥 마시고 살려구요
근데 잠이 쏟아져요 저도 끊는거 실패요

[저요]

일주일 금단증상만 이겨내면 끊을수 있어요 지금 끊은지는 1년 넘은거같아요 같이 사는 아버지가 당뇨인데 제가 커피마시니까 마시고 싶어하셔서 끊게 됐어요 가끔 커피 마시게 되면 너무 맛있어서 또 마시고 싶지만 금단증상이 없어서 그냥 또 안마시게 되요 근데 끊을때는 정말 너무 힘들었는데 지금은 변비도 없어지고 잠도 잘자고 피부는 원래 안좋아서 달라진건 모르겠고 커피마실때 보다 건강해지는 느낌은 들어요

[저요]

윗분이 써주셨는데 금단증상에 잠이 쏟아지는게 일주일정도 가더라구요 저도 이거 땜에 너무 힘들었어요 무기력증이요 커피마실때는 카페인때문에 몸이 버텼나보더라구요 커피 딱 끊으니까 몸에서 힘이 다 빠져나가는 느낌이 들었어요 계기가 있으시면 끊기 쉬울거같아요

[...]

커피는 하루 두잔은 꼭 마셨고 물을 잘 안마시는데 커피가 내몸의 수분을 빼간다고해서 끊었어요. 커피한잔 마시면 그만큼의물을 마셔줘야한대요. 2,3일 힘들었고요. 이제는 불가피할때만 마시고 커피 마신날은 밤에 너무 힘들어요. 아침에 마셨는데도요. 다음날 그 여파로 더 힘들고요. 그래도 커피 냄새 맡으면 확 당기긴해요.