저 지금 배에서 꼬르륵거려요

[배고파요]

제 키가 160에 지금  52.5키로예요

 

늘 50이였는데 나이 48세되니까

 

저녁에 좀먹음 찌고  그나마   덜먹거나 안먹어야지

유지되거나  덜  찌네요.

 

낮에  점심 나가서 먹고

 

그 후 사과  치즈  촉촉한 초코칲 두개

 

먹었어요

 

 

그 후  뭐 안먹으니까

지금배가 무지 꼬로록  꼬로록

난리예요

 

그래도  참고 자면 저 52.5에서  유지나

 

아님 살짝 빠져있겠죠,

40후반되니까   살이 너무 잘붙어요

 

늘 식욕이 있으니   점심에만 그나마 탄수 좀 덜먹고

좀 먹는데

 

배고프고   이 괴로움을 견뎌내야되겠죠?

저  55인데   옆구리살이  두둥실하게되네요.

 

[ㄴㄴ]

그냥 우유나 따뜻하게 데워서 드시고 주무세요
밤에 먹으면 소화도 잘 안되고 잠을 푹 못자요

[바람소리2]

물 마시고 있어요

[따뜻한]

물 한컵 천천히 드세요
이 나이엔 저녁엔 꼬르륵으로 잠들어야
합니다
잘하고계세요