많이 서있고 걷는 일인데 (하루 만보)

[NadanA]

일한지 반년 정도됐어요

열심히 하던 운동도 게을리하다보니 스트레칭이 잘 안됐는지

허리 골반 다리 심지어 발등에도 통증이 오네요

주말마다 뻗어있어요ㅠ

일단 낼 신발을 좀 사야될거같은데

신발 추천과 더불어 이런 일하시는 분들 

평소에 어떻게 관리하시는지 팁 있으심 나눠주세요

감사드려요 항상 

[허리문지]

허리문제니 병원가 찍어보시고 치료하셔야해요
신발로 어려워요

[NadanA]

ㅠㅠ 그런가요 조금만 무리하면 허리가 문제네요 조언 감사드려요

[….]

남편 하루에 2–3만버씩 무리하게 걷다가 족저근막염 왔어요. 나이키가면 신발소개해줄꺼예요 ‘줌Ms. 런3’ 좋아요.

[...]

저 많이 걷고 드는 일, 십년 차. 허리가 아작 났어요. 다리는 원체 튼튼히 타고나서 괜찮은데....어떤 일이든지 신체에 영향을 주는 것 같아요. 그렇다고 일을 안 할 수도 없고.....딜레마에요.

[..]

여건이 되면 다른 일도 알아보세요
오래하면 나중에 등산이나 트레킹 못할 정도 되더라고요

[나나]

제가 족저근막염이 와서 신발 바꾸려고 정말 많이 찾아봤어요
근데 발 편한 신발이 좋은 건 많은데 디자인이 너무 뭉툭하더라구요
제가 발이 작아서 뭉툭한 신발 신으면 좀 많이 이상하거든요
그래서 신발 깔창을 사서 끼웠더니 세상에 아침에 집안에서 걸을 때 발이 안 아파요
네이버 검색하면 정말 다양하거든요
가격도 5만원 넘는 것도 았는데 저는 한번 신어보고 괜찮으면 비싼 것 사자 싶어서 17,000원정도 하는 걸 사서 끼웠는데 요즘 발 컨디션이 좋아졌어요
제 경우 운동화들이 다 볼이나 길이가 항상 남는 사이즈였는데 깔창 깔고 운동화 끈 조금씩 늘려서 신으니 괜찮더라구요
앞으로도 운동화 맘에 드는 걸로 사고 깔창 여러 개 사서 신발마다 끼워 신으려고요

[깔창]

좋은거 이용해봐요. 수시 스트레칭