불면증이 있는데
'L트립토판' 이란 영양제 복용하고
신세계를 경험했어요.
복용 후 30분 이내로 잠들고 수면의 질도 좋아지고요.
3개월째 매일 밤 3알씩 복용하고 있어요.
약에 의존증이 생긴것 같아
좀 걱정이 되네요.
영양제라고 하지만 이렇게 계속 먹어도 되는건지?
혹시 약사분 계시면 의견 듣고 싶어요
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혹시 약사분 계세요?
알통다리 조회수 : 933
작성일 : 2023-11-25 21:33:20
IP : 115.138.xxx.83
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 의존성
'23.11.25 11:51 PM (222.121.xxx.204)약물의 장기연용하면 의존성이 생길 수 있으니
용량을 차츰 줄여보고 휴약하는 것이 좋습니다.
오전에 햇볕을 쬐고 낮잠을 자지않고 카페인 음료를
마시지 않고 땀나는 운동을 하는 등 밤에 숙면을
자기 위한 노력을 하시면 좋을 것 같아요.2. 알통다리
'23.11.27 7:15 AM (115.138.xxx.83)조언 감사합니다.~^^
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